気付いたら爆睡していて、暑さで起きたのが7時半。 その後、そのまま二度寝して起きたら10時。 身体のダメージはないけど、この暑さでこの時間でもう走るのやめようと思ってレスト。 昼は吉銀。 大将のお手製パスタ。 14時くらいから来客あって、17時半頃ま…

前日はベッドで気を失ったように寝てて、気付いたら10時。 さすがに走らないとヤバいと思って、筋トレとプランクやった。 この前の夜勤明けの筋トレとプランクから、やたらと腹筋にきてる感じがして、180秒こなすのも結構ぎりぎり。木曜日は午後まで腹筋の筋…