6月である。 背中の痛みが取れてきたと思ったら腰にきて嫌な感じ。 腰のこともあるし、9時からのMTGを忘れていて、気づいたら8時半なので在宅勤務にした。 ストレッチと筋トレはやった。今はプランク1分しか続かない。 もう一度プランクチャレンジやり直すの…
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