7時半頃起床。 寝られたけど、さすがに寝不足で身体がつらい。 朝にプランク。今日は時間ないので1分だけ。あとは腹筋など軽めの筋トレ。 今日は晴れていて、蒸し暑い。 今日も電車通勤。 他チームの動きがあまりにも悪いので、助けようと思ったけど、重い腰…