8時起床。 何故か腹ブロー。昨日は調子よかったので、木曜日だとそうなってしまうのかな。 いつものルーティン。 パーソナルトレーナーからこんなアプリを教えてもらって始めた。 結構不足している成分がわかるので便利。 午前中は部門の全体会議があった。 …