疲労が抜けない、しかも夜遊びばっかり。
10時頃に起きて、吉銀へ。
アドレナリン出てたので、寝られたの3時間弱くらい。
久々にKくんのお手製パスタ、かき揚げ付き
アタック25を観ながらご飯。
午後は寝たくてたまらなかったけど、このままじゃいかんと思い、多摩サイをサイクリングへ。自転車乗るの3ヶ月ぶり。
少しは体幹やら軽めの筋トレをやってたせいか、背中や腰が痛くなったりはしない。ただ、10kg増えたのはあまりにも大きく、重心の位置が分からないし、コーナーが全然曲がれない。
もちろん坂は体重がモロに響くのでえっちらおっちら。
感覚を取り戻すこと自体はそこまで時間はかかなさそうだけど、キレやら筋力を戻すのには最低でも3ヶ月はかかりそうな感覚。
春のレースには間に合わないな、おそらく。
今年は平坦しか走れない自分に合うレースが少なくて、春の舞洲は出たかったけど、今からでは厳しい。
となると、コースレイアウト的には太田原クリテあたりか。
あとは秋の舞洲と渡良瀬。渡良瀬はTTバイクを手放してしまったので、もし借りられたら、くらいで。
帰りは追い風だったけど、気温が一気に下がって身体は冷えていく一方。
帰宅してすぐに暖かい湯船に浸かる。
風呂から上がって爆睡。よく寝られた。
吉銀以外のご飯を何も食べてないのはさすがにまずいので、食べてまた爆睡。
ローラーがあれば、1日10-20分でも回せば変わってくるんだけどな、、、これまた手放してしまったので。
昔は外走が好きだったけど、今はローラーの方が効率いいなと思ったり。外は寒すぎてソロでは出たくない。
