先月ぶりの夜勤。
ヒヤッとする場面はあったけど、無事修正して乗り切り。
にしても、この作業を完全に任せるにはあと3ヶ月かかりそう。
タバコはこれを最後と決めた。
朝ごはん。
あと1本。
9時半くらいに無事作業終えて解放される。
昨日の睡眠の質がよかったのか、いつもほどは眠くない。
10時20分前にご帰宅。
またETCの調子がよくなさそう。
朝におにぎり1個しか食べてなかったので、昨日食べたあんかけ中華を。
少し仮眠して、16時半過ぎにジムへ。
予約していたパーソナルトレーニングを受ける。
身体の矯正や筋トレメインのメニューを1時間。
身体の歪みが治ったのは分かった。ただ、負荷がすごい。
あとはいつもの無酸素運動35分。これにはだいぶ慣れてきたので、あと2-3回やったら負荷上げてもいいかもしれない。
スーパーで買い物して、21時過ぎに帰宅。
食事でよくないものを色々聞いてしまったので、スーパーで買うものが限られてしまった。
仕方ないので寿司と無調整豆乳。
でも、これだけでは全然足りず。豆乳も1L飲んでしまった。
空腹と禁煙のストレスなのか分からないけど、イライラしてるのが分かったので23時前にはベッドに入った。
気付いたら音楽かけたまま、2時過ぎまで爆睡。
明日は会社からのN響B定期。
明日からはずっと天気が悪いようだ。
