9時頃起床。 腰が痛くて目が覚めることはほぼないけど、まだ股関節が硬い。 いつもの朝ごはん。 朝にいきなり緊急リリースしてほしいと言われる。 月曜日と同じ作業である。 準備が夕方になるので、18時以降ならOKなことを伝える。 13時昼銀。 Kくんいたので…
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