8時頃起床。 雨が降っていたのに洗濯物取り込むのを忘れていた。 濡れなかったけど。 いつものルーティン。 行ってきます。 タバコやめてもう時期1ヶ月だけど、歩いたり階段登ったりするのに息が切れなくなった。 肩こりも前よりは楽になってきたと思う。 や…