9時半頃起床。 外は雨が降っている。 いつものルーティン。 外は雨が降っているので、昼も同じメニュー。 16時頃まで仮眠して、晩ごはん。 1ヶ月弱で体重が3.5kg減っているので予想以上。 夕方まで1本もタバコ吸わなかった。 tenkaさんが遊びにきて、25時く…