9時頃まで仕事してから仮眠。 13時起床。 外は天気がいい。 昨日は晩ごはん食べられなかったので、摂取カロリーは少なめ。 体重もがっつり減っていた。 減り方がよくない。食べたら戻るだろう。 結局4時間しか寝られなかったが、13時過ぎていたので、実質半…