9時頃起床。 連日、目覚めがすごく悪い。 朝ごはん。 そこはいい天気だが、風がひんやりしている。 日陰に行くと北風が寒い。 昨日の振り返り。 やはり運動不足は否めないが、カロリーでコントロールしていくしかない。 体重が減ったのは朗報。 仕事は朝から…
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