9時起床。 やっと金曜日だが、体が重い。 昨日の振り返り。 ちょっとカロリーオーバー。 最近の傾向として、タンパク質が足りない。 相変わらず運動不足。 ちょっとはトレーニングしないと。 朝ごはん。 10時からMTG。 今日から1人チームを正式に離れること…
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