死語になって久しいが、今日はプレミアムフライデー。 8時半起床。 一昨日ほどではないが、割とやることが多い。 昨日の振り返り。 カロリーはややオーバーだが、バランスはそこそこ取れたと思う。 体重は1月以降の過去最低を記録。3ヶ月で5kg落ちた。 ベラ…