トイレの近さとカフェインの摂り過ぎで全然寝られず。 胃腸の調子が朝からよくなかった。 最近玄米に変えてからは体重が驚くように減っている。 摂取カロリーも基礎代謝くらいに抑えている。 あとはリバウンドこないことを祈るのみ。 朝ごはん。 先週はだい…