移動距離：1422km（フェリー移動含まず） 日程：3泊5日（快活クラブ1日、ホテル2日） 主な目的地：浜松、鳥羽、伊勢、和歌山、堺、大阪、尼崎 行けた場所：SA浜松、うなぎ藤田、伊勢湾フェリー、伊勢神宮、伊勢志摩スカイライン、熊野街道、藤田エンジニアリ…

8時起床。 割とよく寝られた。 ホテルの朝食が8:45ラストオーダーなので、5分くらい前に行く。 あまり食べるものはなかったが、まあ身体によさそうなものを。 和歌山駅が見える。 昨日はちょっとカロリーオーバー。 栄養の偏りもあって難しい。 体重はほぼ変…

伊勢湾を眺めて朝を迎える。 天気は最高にいい。 昨日のカロリーはちょっと多かったなぁ。 移動中のコントロールの難しさ。 なかなかみかんがないので、ビタミンCが摂りづらかった。 こういう時はゼリーに頼るのはありかもしれない。普段はやりたくないけど…

起きたのが9時頃。しかし、寝たのが5時半くらいなのでほとんど眠れてない。 どこでもあっさり寝られる体質ではないので。 モーニングサービスとは書いてあったけど、食パンとポテトだと栄養偏るのでコンビニへ。 移動中だとなかなか厳しいけど、なるべくバラ…

9時頃起床。 朝ごはん。 体重はまずまず順調に減ってきている。 お昼ご飯。ただ、お腹の調子が相変わらずイマイチ。 perfumeのライブに向けて出発。 今回はあまり燃費よくなかった。 サントリーホールで発券する用があったので立ち寄り。 17:20頃東京ドーム…

10時起床。 睡眠時間4.5時間くらい。寝不足。 朝ごはんをササッと食べる。 今日はパーソナルトレーニングの日。 体調がよければトレーニングでがっつり追い込む予定だったけど、高負荷はやめといたほうがいいってことで、施術に切り替え。 全身ほぐしてもら…

5時過ぎに起きて、一旦作業終了。 8時過ぎに電話で起こされて強烈な腹ブロー。 しかもサービス開始障害後に対応開始。 当たるようなもの食べてないので、おそらく寝冷えと寝不足、ストレスだろう。 腹痛と障害対応というダブルパンチ。 そこから色々アプリ側…

10時頃起床。 とはいっても、最近は7時頃にトイレで目が覚めることが多く、睡眠の質はよくない。 一瞬で眠りにはつけるんだけど、早朝覚醒がひどい。 朝ごはん。 今日は乙4の試験日。代々木公園に車を停める。 ちびっ子が、 「あ～～、Zだあぁぁぁ」って言っ…

難易度：★☆☆☆☆～★★☆☆☆ 勉強時間：30時間ほど 勉強方法： 問題集の問題をひたすら解いて、2-3周。 覚えられない箇所はメモ。 試験時間：2時間 一言：化学/物理に対するベースの有無で勉強時間は大きく左右するが、決して難しくはない。 俗にいう「乙4」である…

9時頃起床。 昨日ハイエナした分で朝ごはん。 体重は順調落ちてる。ダイエット始めてから2.5kg。 首都高のマップを仕事しながら別モニターに出してるけど、常に事故ばっかりだ。 消えては起きての繰り返し。 MTG終わってから昼ごはん。 かにめしやしらすは半…

8時頃起床。 家におかずなかったので、コンビニ行ってヤンジャン読みながら買い物。 体重は順調に減ってる。 1130からMTGあって、その後にお昼ごはん。 午後は水曜日に起きた障害の調査に関するMTG。 それ以降は時間できたので、乙4の勉強していた。 スピー…

1時に起きて作業開始。 結構バタバタはしたけど、無事作業は終わった模様。 5時半に朝ごはん食べる。 今までハムをここまで追い込んだことがないので、結構痛い。 肉離れじゃないかと心配になるくらい。 大腿四頭筋なら張ってるくらいだなっていうのが分かる…

8時頃起床。 睡眠がちょっと浅くて寝不足気味。 外はいい天気だ。 朝ごはん。 体重も順調に減っている。 始めてから2kgちょっと減った。 今日は藤井七段と羽生九段の一戦。 おそらく戦型は角換わり腰掛け銀になるだろう。 12時からパーソナルトレーニングな…

7時頃起床。 外はいい天気ではない。 首都高もあちこちで事故が起きている。 朝ごはん。 体重は少し増えたが、全体的には減ってきている。 親知らずがいたいので、歯医者へ。 とりあえず見た目では異常ないけど、疲れや免疫低下などで親知らずまわりで、智歯…

光明星節。 全国的に雨みたい。 体重は順調に落ちてきて、1ヶ月で-2.2kg。 これから上下する可能性はあっても、1ヶ月で2kg落とすという目標は達成しつつある。 朝ごはん。 しらすが美味しい。 お昼ごはん。 Amazonの荷物2つが全然届かなくて、トラッキングも…

9時50分起床。 「あと5分」を5回くらい繰り返してやっと起きた。 朝ごはん。時間ないので急いでかきこんだ。 11時からパーソナルトレーニング。 今日はストレッチとハムの使うためのトレーニングを重点的にレッスン受ける。 1時間で終了。 体を緩めたので、…

9時頃起床。 体重は順調に減っている。 朝からMTGが2つ。 参加しながら朝ご飯食べる。 お昼ご飯。 とにかく仕事が忙しくて、来週のリリース作業の準備でバタバタ。みんな計画性がない。 16時頃ご飯食べる。 将棋の竜王戦ランキング戦は木村王位と佐藤康光会…

8時起床。 朝ごはん。 体重は少し増え気味？ だけど、全体的には減ってきているし、問題なさそう。 外に出るタイミングで雨が降っていて嫌だった。 会社到着。 先週は割と走ったと思う。コンサート後に上がったりしていた分だろう。 朝にMTGが1つあって、昼…

7時40分起床。 相変わらずお腹の調子が悪い。 朝ご飯。 会社へ。 体重はなぜか増えてきてしまっているが、体脂肪率も減ってきている。 今月初のオフィス。 朝から契約書サインためのハンコもらって、それを先方に送って、業者を案内しつつ、PCのセットアップ…

10時頃起床。荷物の到着で目が覚めたけど、その後からずっと腹ブロー。 おそらく昨日の夜に喉が乾いて豆乳飲みすぎたせい。 それ以外はちょっと考えにくい。 お腹が落ち着いたので、昨日の残り物で。 あまり胃に優しいものではないけど。 今日は三連覇がかか…

9時頃起床。 とにかく月曜が憂鬱。 朝ごはん。 体重は順調に減ってきていて、3週間で2kg減った。 顔にはさほど出ていないが、お腹周りは数値以上にすっきりしてきている。 体脂肪も順調に落ちてきている。 今日は水曜日から動く案件の契約書締結に色々動いた…

9時半頃起床。 Amazonの荷物受取で起きる。 朝ごはん。 昼過ぎにCDも届く。 ネルソンスのBlu-rayはまだ観ていないが、2つのCDはとてもよい演奏だった。 昼頃に朝ごはんを食べたので、昼ごはん食べるのも15時過ぎ。 車のことやろうと思っていたけど、寒くて結…

9時過ぎに起床。 葵トリオのチケット争奪戦に参加。 無事取れたけど、共闘してくれた友人が最前列取ってくれたので、ありがたく頂くことに。 朝ごはん。 フォロワーさんが面白いものを見つけてくれて、パーヴォ/BPhの演奏会で指揮者の解釈が気に入らなくて途…

やっと金曜日である。 9時頃起床。 朝ごはん。 10時と11時半からテレカン。 コンビニに行く時に自分好みのZ33がいた。音もスタイルもいい感じ。 ホイールはNISMOだ。 お昼ごはん。 今日は休暇の人が多い。特に10日と合わせて取っている人がいる。 ただ、そん…

9時頃起床。 なぜか中途覚醒が酷くて何度も目が覚めてしまった。 いつものルーティン。野菜や果物がない。 昼に来客帰っていった。 昼にMTG1本。 昼は白米に納豆ご飯、これらをプラス。 洗面所の電球が切れてしまったので買わないと。 17時からテレカンがあ…

9時頃起床。 朝ごはん。 MTGが2つあって、お昼ご飯。 15時まで仕事して、そこから来客があり、朝まで話していた。楽しかった。 明日は引き続き在宅勤務からのコンサート。もジム行くの厳しそうだけど、金曜日か土曜日には行きたい。

9時頃起床。 起きるのつらい。 朝ごはん。ちょっとおかずが多いけど、昨日や一昨日の残り物もあり。 Amazonから荷物が届いたが、見たことない袋だった。 昼にMTG1つ。 昼はカキフライと納豆ごはん。 これも残りもの。大丈夫だろうと思うものの、恐る恐る食べ…

9時頃起床。 いつもの月曜日に比べると気持ちよく寝られた。 疲れも取れてきた。 ただ、結構筋肉痛が来ているのは感じる。 朝ごはん。 ちょっと多すぎる。これで1000kcalはある。 朝にMTG1つあって、そこからお昼ごはん。 これもちょっと多いよなぁ。 昨日の…

12時頃起床。 昨日の筋肉痛がひどい。 朝ごはん（兼昼ごはん） お昼ごはん。 この後、部屋の片付けや資料のまとめなど諸々やっていたけど、どうもお腹が張ってきて調子が悪い。やたらガスが溜まる感じ。 寝ても寝ても疲れが取れない。 それでも心を鬼にして…

8時半頃起床。 睡眠時間からして明らかに寝不足なんだけど、眠くない。 今日は棋王戦第1局。 タイトル戦初参加にて初挑戦となった、本田五段が渡辺棋王に挑む。 昨日買い物に行きそびれてしまったのもあり、冷蔵庫は空っぽ。 昔のルーティンに戻ってしまった…