10時半頃起床。
府中の防災無線で目が覚めるも反応できず。
外はかなり雨風強い。
昨日の振り返り。
カロリーコントロールはできたと思う。
あとは運動量を増やすことだけど、筋トレやらでなんとかならないものか。
ブランチ。
台風並みに風が強かったが、一気に空が明るくなってきた。
ベランダは酷い様子。
少し勉強して、夕方はそのまま寝落ち。
玄米もちょうどなかったし、昨日大黒で蕎麦を食べられなかったことを思い出して、ぶっかけそばにする。
胃腸を冷やしたくないので、極力夜には冷たいものは控えてるけど、たまにはいいでしょう。
総カロリーも少ないので、甘いものも我慢しない。
23時前からシステムメンテ関連の仕事があって、27時過ぎまで。
待機時間は勉強していた。
眠くはなかったけど、明日に響くと嫌なので寝ることにした。
お決まりのヤンソンス/BRでマラ9。
聴いたことない演奏だと聴き耳立ててしまうので、おなじみと演奏がいい。
割とすんなり寝られた。
明日は天気がいいので、洗濯、勉強をしてから、散歩に行く予定。
22日あたりまでは忙しいけど、GWはゆっくりしたい。ベランダに植物植えて、自宅でもCQ出せる環境整えたい。