9時頃起床。
まだ100%とまではいかないが、腰はほぼ完治。
無理をしてはいけない。
1000-1100でMTG。
来週の作業準備が結構面倒で、まだ途中なのにお昼になってしまった。
今日はフライングみ～とをキメる。
JA前。
和牛サイコロステーキ。
開店待ち組が既に店内に入ってる。
ここは実は一階。ヨーロッパ方式。
酷暑でこれだけの行列である。
和牛サイコロステーキ。
店員さんもかなり忙しそう。
美味であった。
だいぶ並んでいるので、早めに店を出ることにする。
一考。
まーーたオフ会。
まともなほうのセブンへ。
牛乳寒天が売ってなかったので、現地指導案件。
ご帰宅。
デザート。
1400-1500 1on1
上司から調子どう？って聞かれて、軽くぎっくり腰やってしまったので整体行ってるとは言ったけど、そっちはスルーされて「メンタルの方は？」って言われたけど、2週間前くらいの1番しんどい時に比べればだいぶ楽。
実際18時で上がれているし（無理矢理上がっている、の方が正しいかもしれないが）。
1500-1530
1600-1630
1700-1715
でもMTG。
1715-1800までは後輩のフォロー。
王位戦。
封じ手の分かれ目あたりから藤井王位が厳しいと思っていたが、研究量の差が出てしまった感がある。
藤井王位、去年の冬くらいの無双状態のコンディションにはないのかもしれないが、特にコンディション落ちというよりは、周りがレベルアップした印象。
周りが全力で藤井五冠を阻止しにきてる。
トヨシマ、ナガセ、強いよね....。
1830から整体なので、整体レーシング。
腰はだいぶよくなってきたが、完治ではないので油断はできない。
今日は院長と日本の教育格差の件で話題になった。
教育は国力の差に繋がるとか、そういう話。
院長は割とそういう話が好きで、自分もよく嘆きに近いながらもそういう話をする。
帰り。空が赤い。
ご帰宅。
2000からのCW練習会。
ちょっとペース上げるとキーイングがぐちゃぐちゃになってしまうことに気づいた。
耳は大丈夫。
まだエクササイズ0分なのに、消費カロリーは320kcal。
それでも歩いてくる。
かなしい坂。
白山神社。
多磨霊園3号踏切。
溝合神社。
いかちー、個タク。
点灯銀。明日は定休銀。次回来るのは明後日かな。
無事達成。
ニューヨーク。
今宵は有馬温泉。
詰めチャレラン。
調子は上がってきたが、まだ初段には戻ってこない。
今日の晩飯。
晩酌。
昼寝できなかったし、無線もコンディションがよくなく、致命的なやらかしを見つけてしまった。
無線に関しては業務日誌をご高覧いただきたい。
明日は朝からMTGもあるし、夜は作業あるが、30分のエクササイズが終われば「完璧な1ヶ月」が達成できるし、明後日が終われば週末になる。
最近運動しているのに、体重が増えていて困っている。
