8時半起床。
喉の痛みは消えてきたが、咳と痰の絡みがしんどい。
病院に行くか迷う。
朝からバタバタで、色々と軌道修正を迫られて、それで午前中終わり。
睡眠時間は最低限は確保。
体重はどんどん増えてきた。
おそらく浮腫みだと思う。
PFCバランス。
最近は散歩出来ていないので、どんどん落ちてきてしまっている。
朝早い時間帯はそこまで暑くはない。
昼はしんどいけど。
それに都内を知ってしまえば、まだこちらの方が随分マシ。
それでも暑いけど、、、。
朝ごはん。
本当にこのあたりまで落ちるのかな。
915-930
1000-1030
1030-1100
とMTGがあって、1130に病院に電話したら、すぐ来てとのことだったので行くことに。
車で1分くらい。
熱もないし、呼吸測定も問題なかったので検査はなし。
抗生剤や咳止め、喉の炎症止め、痰切り、気管支拡張シートなどを処方された。
これ、院長の車？
家に帰ってお昼を食べる。
仕事は予定通り午前中で終わり。
電車で行くか迷ったけど、遅れそうだったので車で。
圏央道が渋滞しているせいか、ここから詰まった。
俺様の第4車線も工事中。
最高級マスクメロン輸送中。
どうして、ここから混んでるのか。
そういうことか。
閉鎖見届人。
なんとか20分前に会場近くに到着。
ここの駐車場は安いので、すぐに埋まりやすい。
万難を排して。
代役ノットなんだけどね。
演奏会の感想は下記をご覧ください。
期待以上の仕上がりだったし、来てよかった演奏会だった。
だし道楽。
どうせなら買っていけばよかったな。
前から見かける自販機でブレていない。
メルセデス屋さん。
岸谷生麦から。
ログイン。
コーヒータイム。
いません。
詰めチャレはレーティングを大幅に落とした。
エアオーナーされた。
まあいいけどｗ
夕暮れ。
日が暮れるのが早くなった。
帰りは渋滞してるらしいし、パーソナルトレーニングもあるので早めに離脱。
やっぱり東名は渋滞。
しかも事故渋滞らしい。
本当に車線をちょこまか変更してはブレーキかけるサンデードライバーが多い。
もうこの時間から紛れ込んでるんだな。
家の近くでは車がトラブって動けなくなっていた。
結構気づきにくかったので、発煙筒数本渡しておけばよかった。
コンビニでご飯買ってからパーソナルトレーニングへ。
帰りは70分かかった。
レートチェック、失敗。
今日は日経平均が2000円以上下がって、過去2位だったとか。
為替も含め、これからトレンド変換になるのか。
ジム到着。
止まらない軍拡。
今日はまだ風邪の病み上がりではあるけど、神経疲労は抜けていたせいか、胸以外はすごく調子がよかった。
今日のメニュー。
ベンチプレス 50kg x5、40kg x10、30kg x8
インクラインベンチプレス 30kg x5 20kg x8
ディップス 2rep
Tバーロウデッドリフト 70kg x15、80kg x15
バーベルカール 47.5kg x10 （自己ベスト）、40kg x10
プリチャーカール 30kg x10 2rep
トライセプエクステンション 10kg 2rep(片方はチューブあり)
ケーブルダウン 60kg x20 リバースプッシュ x20 2rep、インターバルなし
ケーブルダウンはスタミナが落ちているのでボロボロだったけど、バーベルカールも含めて自己ベストを更新出来た。
あとは心肺機能戻していくだけかな。
囲碁強くなりたい。
帰村。
駅前で観たA7。
カッコいいんだけど、大きすぎて使い勝手は悪そうだよなぁ。
リアに人を乗せることもほとんどないし。
満車。
アフターケア。
ご帰宅。
風呂に入って、2時頃就寝。
明日と明後日は家でゆっくりする予定。
【無線の業務日誌】
今日も実績なし。
大黒寄るなら、X100持っていけばよかったと後悔。
明日はA1C OAMにチェックインしたい。
FDもあるから、割とそれまでは静かだろうし、フレアで相当コンディション悪い状態が続いているから、DXは状況見つつ。
