9時半起床。 天気は曇り。 今日はお渡し会のため、都内へ。 7時間は睡眠時間欲しかった。 急いで朝ご飯を食べる。 昨日はカロリーコントロール成功。 体重も脂肪も順調に落ちている。 気温は11.8℃。 割と暖かい。 出かけますかね。 コーヒータイム。 今日の1…