8時半頃起床。 眠い。 今日も快晴。 しかし都内ほどではないが、風が強い。 昨日コーヒー飲みすぎて何度も目が覚めてしまい、睡眠不足。 PFCコントロールはまずまず。 もう少し体重減ってくれると嬉しいんだけど。 朝ごはん。 今日は 1000-1020 1100-1110 14…