5時半起床。 夜中に何度も目が覚めてしまった。 身体が火照っている感じがした。 とても眠い。 外の気温は3℃。 昼間は気温上がるらしいので、上着は持っていかないことにした。 体重は横ばい。 昨日はよく運動したな。 少し霞んでいる。 今日の1曲。 コーヒ…

9時起床。 今日は 1330-1400 1430-1500 1600-1700 1800-1830 でMTG。 割と暖かい。 体重は少し増えたけど、まあそのうち落ち着くだろう。 最近が減りすぎた。 朝ごはん。 昨日の運動量。 睡眠はもう少し欲しい。 今日の1曲。 前に聴いた時よりもよいが、ティ…