9時頃起床。 昨日の振り返り。 ビタミンAは不足しているものの、カロリーコントロールはできている。 消費カロリーもまずまず。 体重はほぼ横ばい。 朝ごはん。 午前中にMTGがあって、お昼ご飯。 夜勤があるので、仕事は16時で切り上げ。 今日のパーソナルト…