6時半起き。
眠い。
しかも雨模様。
体重は減ってきた。
朝ごはん。
コーヒータイム。
いつもの看板。
雨の日はとにかく混むし、運転しづらい。
車停めるのも一苦労。
特急湘南には乗れなかった。
着座。
会社でこのラジオ聞こうかな。
体重曲線。
普通に眠い。
VO2maxは上がってきた。
品川到着。
レートチェック。
重い物を持ってるせいで、トートバッグの取手が脆くなってきた。
推し👵に直してもらうかな。
仕事開始。
昼は同僚と焼肉であつた。
思ったよりMTGが長引いたが、なんとかアキバへ。
もう無線屋は閉まっている。
今日の本丸はここ。
買い物終えたが、筋トレ。
特別列車でパーソナルトレーニングへ向かう。
詰めチャレは足踏み。
詰めチャレランは片方がフリーズした。
ヤンソンスがマイブーム。
棋聖戦挑戦者決定戦、天彦さんが大山流の振り飛車捌きを見せて優位に立ったが、山ちゃんが粘りに粘って決め手を与えず逆転勝ち。
レートチェック。
15分前に到着。
まだトレーナーさんいないみたい。
事後。
スクワットを100kg10回出来たし、過去の中でも絶好調。
膝を考慮して、足トレはレッグエクステンションに代わって別トレをやったら、初めて吐きそうになった。
トレーニングは奥が深い。
帰りにこの荷物持っていくのも筋トレ。
やっと戻ってきた。
本日2度目。
アフターケア。
ご帰宅。
なんか届いた。
やっと0エリアの免状届いた。
ニューヨーク
洗濯しながら入った。
寝たのは2時半。
明日は6時半起き。つらい。
【無線の業務日誌】
帰宅後にTT8XXがチラッと見えただけでQSOには至らず。
明日も低浮上。
