10時半頃起床。 府中の防災無線で目が覚めるも反応できず。 外はかなり雨風強い。 昨日の振り返り。 カロリーコントロールはできたと思う。 あとは運動量を増やすことだけど、筋トレやらでなんとかならないものか。 ブランチ。 台風並みに風が強かったが、一…