8時起床。 やっと週末である。 A1C OAMは猛パイルの中でも1発で抜けた。 少し寒い。 昨日は新しく調整したメニューで炭水化物オーバー。 実家でお米抜くことにした。 睡眠時間は少し足りないけど、まあ許容範囲。 朝ご飯。 朝に早く起きると時間が有効活用出…