8時半起床。 無慈悲にも月曜日の始まりである。 外は小雨。 体重はだんだん減ってきた。 筋肉痛が収まってきたのだろう。 体脂肪率は上がっているが誤差の範囲なので気にしない。 今日は夜にパーソナルトレーニング。 昨日はカロリーオーバーだったので猛省…