4連休スタート。 一転して寒い。 体重は順調に減ってるけど、体脂肪率上がったのは水分のせいかな。 昨日のカロリーコントロールはかなりよかった。 脂質が下がってきているのがよい。 朝ご飯。 少し遅めだけど。 朝からデリンジャー現象らしい。やれやれ。 …