8時半起床。 最近は寝起きが悪い。 いい夢見ている時に目が覚める。 今日は富士山がよく見えた。 無慈悲な月曜日が始まった。 昨日のカロリー。 まあ許容範囲かな。 水分が抜けて体脂肪率が上がっていた。 コーヒーの飲み過ぎ試練。 睡眠時間はたっぷりの8時…