8時起床、A1C OAMに出る。
2コールでPICされた。
外はどんより曇り。
今朝は爆睡できた。
朝ごはん。
食べたら少し眠くなった。
ちょっとだけ仮眠して、パーソナルトレーニングへ。
昨日のカロリー
寿司ってタンパク質多いのか。
それでタンパク質と塩分過多になった。
体重と体脂肪は順調に減ってる。
かなり歩けた。
コーヒータイム。
いつもの駐車場が満車で、隣のロック板ある駐車場へ。あまり入れたくなかったけど。
レートチェック。
5分ほど遅刻。ごめんなさい。
でもかなり全身追い込めて、もうクタクタ。
特別快速に乗れたので、帰りは思ったより早く着いた。
帰村。
いつもの駐車場は満車。
戻ってくる。
ロック板解除よし。
実家に電話したら、👴が『子持ちカレイの煮付け』あるよーとのこと。
実家に初めてウラジーミル号で乗り付け。
今日の将棋めし。
子持ちカレイの煮付け
ライス中、👵作の味噌汁、漬物、ほうれん草のおひたし
カレイが本当に美味であつた。
👴が外に出た時にターバン巻いた人が、車売ってくださいと。
鍵も開けっぱなしだったから、何か細工されてないといいけども。
この辺うろついてるから、気をつけろと👴に言われた。
🙏
この後はFT-8仕掛けて整体へ。
院長も担当の先生も不在だった。
ちょうど出る時にじゃりから連絡あり。
今からこっちに来てくれるとのこと。
帰り道。
見たことあるFD
#迫り来るロータリーへの勧誘
帰り際にハザード出したらパッシングして、とある方向に向かったので間違いない。
ご帰宅。
一旦帰って無線やる。
相変わらず8R7Xのデコード数がヤバくて、JTDX2回落ちた。
じゃりと合流してコーヒータイム。
ホント久々。
家に戻ってお渡し会のチケ取りやったけど、全然ダメだった。
コーヒータイム2回戦。
帰りは明日に向けて給油して帰る。
50Lでした。
例の白いZがめっちゃいい音して交差点曲がっていった。
ご帰宅。
詰めチャレはレーティング落とした。
ニューヨーク。
昨日の日記をやっと書き終えてから、晩御飯。
2時半就寝。
明日は昼にお渡し会あって、帰りはドライブしつつ、早めに帰ってくる予定。
【無線の業務日誌】
・CW
JS1DEH 599/599 A1C OAM
JS2OCY 599/599
・Phone、FT-8、モールスランナー、和文
実績なし
明日は都内なので、朝と帰ってきてからになりそう。
