9時半起床。
朝から強い雨。
蒸し暑くなりそうだ。
PFCバランス。
やはり都内に行くと、バランス取るのは難しい。
体重は少しずつ減っている。
消費カロリー。
よかったほうだと思う。
睡眠は今までの負債考えるともう少し欲しい。
推しのチケットの戻りはそろそろ出ないか。
丸山九段強かった。
最新研究にも渡り合えるこの強さ。
1340 実家。
仕事は全然やる気起きない。
実家。
今日の将棋めし。
肉と玉ねぎ炒め
スープ
漬物
胡麻豆腐
ゆで卵のお土産
キクラゲです。
玉ねぎです。
椎茸です。
ピーマンです。
ごっぞさん。
お土産のゆで卵。
閉店は12月中旬を予定しているらしい。
それまでに1日でも多く通いたい。
詰めチャレはレーティングダウン。
今日は
1430-1500
のMTGのみだったが、細かい仕事が溜まっていた上に、連日の疲労やら、今週末の準備、来週の準備やらで色々時間が取られて、頭を抱えていた時間が多かった。
2030 整体。
明日も来ます。
現着。
雨が相変わらず降っている。
気になる右手と腸脛靭帯をほぐしてもらって終了。
にしても右手の違和感、なかなか抜けない。
気にし過ぎなのかもしれないけど。
やっとシェーカーで飲むことにした。
それでも月4000円くらいしか浮かない。
遅めの晩ごはん。
無線やってたら、なんだかんだで寝るのが2時半頃になった。
明日はA1C OAMチェックインしてから、実家、夜は都内。
【無線の業務日誌」
・CW
2m KQIさん
・FT-8
SSN=229でとにかく受信がすごくよい。
フレアは発生したが、A=9、K=2なのでまだ大丈夫。
10FのIcelandが安定してくることなんてまずない。
しかし、入ってくるわりに全然飛ばない。
見えないQRMで飛ばないのかは分からないけど。
10F TF5B Iceland 受かっているか、かなり微妙。
完全に落ちきってからCBあったし、-26がいかにもFake。
3D2V 同軸ケーブルみたいな、いつものメンバーのロツマ運用。
12Fだけ抜けていたので。
40F
20F
17F
この後15Fも出来た。
夕方は10FでEUをみていたがとにかく受信はよかったが、全然飛んでいかない。
LPよりもSPの方がうちからはよかった。
QSOはそこそこあったが、BNなどはなさそう。
明日はフレアによる磁気嵐が本格化しそうなので、様子見かな。
