10時くらいに起床。 相変わらず天気はパッとしない。 悩みも多い。 拳太郎くんの戻りがちょくちょく出てきた。 睡眠は多めだけど、どうも疲れが抜けにくい。 フィジカルというよりはメンタル。 今朝の体重。 体脂肪は今回は誤差だろう。 PFCバランス。 消費…

8時起床。 A1C OAM、なんとかパイル抜いて二度寝。 10時頃起床。 リアタイできないので、今朝観ることができなかった。 まあ、その時間は絶賛二度寝中だったけども。 関西の番組に生出演だったらしいので、前日関西入りで朝も相当早かったんだろう。 11時半…

7時起床。 結構眠い。会社に行くことに。 行ってきます。 天気はよくなさそう。 道路混むじゃん。 朝ご飯。 熟睡したはずなのに5時間。 やっぱり混んでる。 いつもより早めに出たのに。 コーヒータイム いません。 なんでこここんなに流れ悪いのか。 ギリギ…

9時半起床。 この晴天も今日までらしい。 やっと置いた。 倒さないか心配。 睡眠時間はまずまず。 PFCバランス。 体重。 減ってきている。 朝ごはん。朝にMTGがあって、11時半頃になってしまった。 消費カロリー。 1350 実家。 今日の将棋めし。 肉と玉ねぎ…

9時半頃起床。 だいぶ涼しくなった。 気温23.2℃。 睡眠時間はまずまずか。 質はよくなさそうだけど。 体重は落ちてきた。 1 PFCバランス。 消費カロリー。 1300 実家。 実家。 今日の将棋めし。 肉と玉ねぎ炒め スープ 漬物 じゃがいも 冷奴 キクラゲです。 …

9時半起床。 割と寝られた。 気温が21℃。 一気に10℃も下がって、一気に秋らしくなった。 ちょっと寒いくらい。体調管理には気をつけねば。 体重は増加。 まあチートデイ翌日なので仕方ない。 アイス食べすぎたので、脂質減らさないとだな。 睡眠時間はまずま…

6時半起きで京都へ。 朝から雨。 この後晴れるようだけど。 だいぶ涼しい。 体重は減っていた。 例の。 コーヒータイム いません 平塚IC。 例の。 さすがにこの睡眠時間はきつい。 横浜青葉本線。 駐車場、1階は残念ながら満車。 新横浜駅って、JR東海の管轄…

10時半頃京都着。 夜間工事の遅れの影響で広島から先が動かないらしい。 こんなことってあるのか。 眠気と食トレの影響で気持ち悪くて横になりたい気分。 京都は駅前に漫喫がすごく少ない。 こんな自販機初めてみた。 到着。 エスカレーターは左なの？ どっ…

10時頃起床。 昨日の夕方から大胸筋と二頭筋の筋肉痛がつらい。 今のところ雨は降ってないけど、雨の谷間といった感じ。 体重はだいぶ減ってきた。 おそらく浮腫みが強かったのだろう。 消費カロリーはぎりぎり。 睡眠はまずまずよかった。 まだ寝ていたいく…

3連休スタート。 8時起床。 A1C OAMチェックイン。 まだまだ暑い。 昨日は静岡の駿河区で39℃だったらしい。 体重は少しだけ減っていた。 PFCバランス。 消費カロリー。 やっぱり昨日は調子よかったみたい。 睡眠はぎりぎり6時間。 A1C OAMの後は二度寝した。…

9時半起床。 起きるのがしんどかった。 今日もかなり暑くなりそう。 睡眠時間は久々の7時間を確保。 まだ寝ていたいと思った。 体重の増加が止まらない。 ちょっとカロリーがオーバー気味だよな。 消費カロリー。 朝ご飯。 着弾。 いつものくせで2冊買ってし…

9時半頃起床。 とても眠い。 さすがに疲れていたようでぐっすり寝られた。 PFCバランス。 最近ちょっとカロリーオーバー気味。 睡眠は6時間ぎりぎりといったところ。 でも質はよかったのでまあヨシ。 体重はどんどん増えている。 大丈夫かな。 消費カロリー…

7時20分起床。 とても眠い。 景色は綺麗だけど。 全然頭が回らない。 今日も相当暑くなりそうだ。 体重は増えてた。 圧倒的に寝不足。 朝ご飯。 朝の8時台は本当に渋滞が酷い。 コーヒータイム。 いません。 本当に動かない。 結局、特別列車（特急湘南）に…

別件と予定被っていたのと、こっちが後から発表になって予定変更。 15年くらい前まで一時期TXユーザーだったが、流山おおたかの森で降りるのは初めて。 地価上昇率がナンバーワンなだけあって、とても小綺麗な駅前。 東武アーバンパークラインというのも初め…

8時半すぎに起床。 9時からUSとのMTG。 今日は 900-1000 1000-1100 1100-1200 1430-1500 1600-1630 1830-1900 でMTG。 体重増えてた。 PFCバランス。 消費カロリー。 睡眠不足キツい。 追加で1.5時間は寝たけども。 遅めの朝ごはん。 11時のMTG出ながら。 お…

9時頃起床。 3日連続都内。 今日は天気がよくない。 体重はほぼ横ばい。 最近は夢見がよくない。 昨日の消費カロリー。 大雨にはならないが、雨が降ってくる予定。 早くも雨が降ってきた。 コーヒータイム いません 平塚駅前のマンションの屋上にタワー。 6m…

9時頃起床。 今日も都内。 今日も暑い。 体重は結構減っていた。 PFCバランス。 昨日は消費カロリー多かった。 久々にしては悪くなかったし。 朝ご飯。 TKG。 昼も。 コーヒータイム。 いません。 相変わらず道路混んでる。 着座。 昨日より30分遅いだけで場…

8時起床。3連休の始まり。 とてもcondxは悪かったけど、なんとかA1C OAMチェックイン完了。 B4だったかもしれない。439～539くらい。 その後二度寝。 相変わらず暑い。 睡眠時間はなんとか6時間確保。 体重は微増。 消費カロリー。 昨日のジム。 安静時心拍…

9時半起床。 今日は1430からのMTGのみだが、9-17時の重点監視がある。 本当は任せたいけど、例の新人が本当に不安なので自分も見ながら仕事することに。 あとは火曜日のUS向け資料の作成。 相変わらず暑い。 朝ご飯。 睡眠思ってたよりも取れてなかった。 PF…

9時半起床。 10時からの障害対応に呼ばれる。 12時過ぎまで潰れた。 昨日は睡眠が足りなかった。寝付くまで時間かかったし。 体重も足トレの後のせいか、増えた。 PFCバランス。 消費カロリー。 最大心拍が上がらなくなったな。 外は相変わらず暑い。 昨日よ…

夜間作業明けのため、10時半頃起床。 晴天。 にしても暑い。 睡眠時間はもう少し欲しい。 PFCバランス。 体重はほぼ変動なし。 朝ご飯。 今日は午前中にMTGはないが、結構後手後手。 にしても暑い。 1300 実家。 実家。 今日の将棋めし。 肉と玉ねぎ炒め（北…

9時半起床。 睡眠はまずまず。 今日も暑くなりそう。 6時間以上寝られれば割とすっきりする。 7時間以上になると、もっと頭が働くけど。 体重は横ばい。 本当に変わらないな。 PFCバランス。 消費カロリー。 昨日はかなり歩いた。 詰めチャレは徐々にレーテ…

7時起床。 今日は都内。3日連続。 夕方から雨らしい。 体重は最近ほど前後がなくなってきた。 睡眠時間は少なくてキツイ。 消費カロリー。 PFCバランス。 朝だけは食べていく。 それにしても8時台は渋滞がひどい。 30分遅くなっただけで道路の混み具合が全然…

9時頃起床。 相変わらず寝不足なまま都内へ。 暑い。 体重は横ばい。 PFCバランス。 消費カロリー。 朝ご飯。 時間ないけど、食べていく。 コーヒータイム いません。 デカいバイク。 安全運転だった。 乗りたい電車には間に合わず。 着座。 今日は車にしよ…

8時起床。 なかなか寝付けず、しかもいつもよりも早起きという。 A1C OAMチェックイン完了。 今日も暑くなりそう。 体重は少しずつ減ってきた。 PFCバランス。 この睡眠時間ではさすがにきつい。 朝ご飯。 昼も一緒に食べた。 コーヒータイム いません 平塚I…

自分は結構多趣味で、それぞれのジャンルに「推し」がいる。 クラシックで言えば、葵トリオ、藤田真央、ネルソンス 将棋は藤井聡太龍王名人、佐藤天彦九段 俳優は前田拳太郎くん などなど。 人によって推しとの向き合い方は異なるけど、承認欲求を推し活に向…

9時半起床。 晴天。 昨日は夜作業、今日は10時からMTGがあるので、午前中は在宅、昼に都内移動して、午後から都内へ移動。 MTGも 1000-1100 1430-1500 しかないし。 にしても、例の新人、全然仕事やる気なし。 なので具体的に期限を切ることにしたが、どうな…

自分の中で整理はついたんだけど、ことが起きたのが8/24(土)。 そこから2週間空いたんだけど、意外と書く時間がなくて、もう2週間経った。 2010年から14年間同じ方（店のオーナー）に髪を切ってもらっていたけど、今回でお別れすることにした。 なんとなく数…

9時半頃起床。 とても天気がよい。 湿度も高くなく、秋らしい天気。 PFCバランス。 体重は微増。 睡眠時間は足りなかったので、昼寝で補う。 安静時心拍は下がってきた。 1240 実家。 昼間はさすがにまだ暑い。 実家。 あ～ はらへった めしくおう！！ 今日…

前日夜間作業だったため、10時半頃起床。 外はいい天気。 睡眠時間はまずまず。 体重は結構増えた。 PFCバランス。 安静時心拍も下がってきた。 今日は王座戦の開幕。 近所の陣屋。 一度は泊まりに行きたい場所。 後手の藤井王座が取った作戦は△3三金型の角…