交感神経が活発になって4時にならないと寝られなかった。
寝不足。
隣の植木の作業でも起きたし。
最近は蒸し暑い。
実質の睡眠時間4時間くらい。
体重は少し減った。
PFCバランス。
炭水化物を320gはなかなか難しい。
ご飯を少し増やしてみるか。
消費カロリー。
昨日は本当に調子よかった。
詰めチャレは少しだけアップ。
こっちも絶好調でもう少しで三段いきそうな二段だった。
今日は
1330-1400
1400-1430
1600-1700
でMTG。
でもやることが本当に多かった。
1350 実家。
実家。
MTGに出ながら。
今日の将棋めし。
肉と玉ねぎ炒め
スープ
漬物
ほうれん草のおひたし
がんも
購入。
晩ごはん。
整体レーシング
明日も来ます。
現着。ガラガラだった。
ヨークマートへ。
見えてきた、ヨークマート。
ヨークマート攻城戦。
惨敗だった。
特にシースー。
枝豆のカロリー見てびっくり。
閉鎖見届人。
帰宅後、昨日ほどではないが、やはりなかなか寝られず。
明日は昼に実家、夜は夜間作業ある。
【無線の業務日誌】
・CW
2m KQIさん
その他は忙しくて実績なし。
明日は少しは時間取れるかな。
ただ、めぼしいDX局出ていないし、微妙かも。
国内少し呼ぶかもしれない。
