8時起床。 10時半頃には家を出なきゃない。 朝ご飯。 竜王戦の封じ手は△3八歩だった。 後手の歩切れは指しにくいけど、仕方ないか。 既に佐々木八段は苦しそう。 おでかけ。 コーヒータイム いません 今日はネズミ捕りやってない。 片方閉鎖中。 ここも車線…

9時過ぎに起床。 7時間半とよく寝られた。 気温の上下が激しい。 大阪のお渡し会まで、あと2日。 体重は減少。 朝ご飯。 詰めチャレはレーティング下げた。 こっちもイマイチ。 昼ご飯。 この横歩取りすごかったな。 後手で横歩取りやるのはお父さんに似てい…

9時頃起床。 朝ご飯。 今日は午後から雨らしい。 着弾した。 お昼ごはん。 風邪は治ってきてるんだけど、嗅覚が全然戻らない。 そこまで鼻詰まりが酷いわけではないんだけどな。 だるくて昼寝していたら、メルカリの発送全然進まなくて結局出かける時間にな…

9時頃起床。 昨日の余韻がまだ抜けない。 睡眠時間も少なかったし。 これから気温の乱高下しんどい。 詰めチャレはレーティング落とした。 こっちはよかったけどね。 2回目はズタボロ。 体重は大幅増加。 朝ご飯。 昼ご飯。 今日は食べてひたすら寝る日だっ…

今週はせっかく9.5連休だけど、先週に鼻風邪を引いてしまい、まだ100%ではない。 味覚は全く問題ないが、嗅覚が全然戻ってこない。 たまーに咳が出る。電車でも咳してる人が多かったけど、この寒暖差は身体に堪える。 今日は郷古廉＆横坂源＆北村朋幹トリオ …

8時起床 まだ鼻声ではあるけど、体調はよくなってきた。 これなら乗り切れる。 いよいよお渡し会当日。 体重は減少。 朝ご飯はしっかりと。 意外と時間がない。 富士山くっきり。 コーヒータイム いません 着座 11:30 現着 いよいよ 75番目だった。 1冊券→3…

9時頃起床。 風邪は鼻水と痰がしんどい。 朝ご飯。 メルカリ用の荷物を出して一旦自宅へ。 出発。 コーヒータイム いません 13はなかった。 渋谷へ。 今日のイベント。 やっとばーちーに会えた。 学生時代から憧れだった人。 女性しかいなかったけど、同年代…

7時起床。 昨日3時くらいから何度も目が覚めてしまって寝不足。 しかも咳は出るし。今のところ熱はないけど、熱ある時のようなだるさ。 富士山はすっかり雪化粧。 寒暖差に身体がついていかない。 体重は増加。 まあ、朝だしあてにならない。 朝ご飯。 大急…

朝から喉が痛くてイガイガするし、咳が出る。 熱はないんだけど、辛くなりそうなので近所の医者へ行くことに。 薬を1週間分もらってきてきた。 にしても、なんでこのタイミングなのか。 早く治さないと。 コンビニへ。 帰宅。 仕事の続き。 1030-1100 1330-1…

8時起床。 とても寒い。 気温は昼間なのに7.7℃。 朝ご飯。 今日は 1100-1220 1400-1430 1430-1500 1700-1730 でMTG。 詰めチャレはレーティング伸び悩み。 こっちも絶不調。 夜ご飯。 トレーニングも整体もないと何もやる気起きない。 映画観てたけど、なん…

8時起床。 とても寒い朝。 富士山には雪が積もっていた。 それでもまだあっさり降っただけ。 気温は9.3℃。 これからもっと寒くなるらしい。 朝ご飯。 昼ご飯。 火曜日は結構午後が忙しいことが多い。 今日は 1100-1200 1430-1500 1630-1700 1700-1730 1730-1…

ぐっすり寝られて、自分がどこにいたのも忘れるくらい。 5時前にはすっきり起きられたし、絶対量は足りなかったけど、質は上がっている。 ホテルもチェックアウト。 新幹線、ギリギリに取ったので、普通車ほとんど空いてなかったし、コンセントを確実につな…

8時頃起床。 コンビニへ買い物。 福岡のコンビニ、なんか異様な光景。 昨日は暴走族の音聞こえたし。 朝ご飯。 博多駅。 来るのは初。 exアプリで取ろうしたら、カード認証二段階認証がくるくる回って進まないので、やむなく切符買った。 山陽新幹線は初。 …

4時起床。 寝付くまで時間かかって2時間しか寝られなかった。 縮地法でバス停まで行き、無事乗車。 羽田。 USBあっても型式古いのか。 羽田。 来るのは約1年ぶり。 ダイヤ様だけ恩恵受ける時代。 きっとクレーム来たんだろうな。 一応優先では入れるけど、保…

8時起床。 昨日は交感神経が優位だったのか、なかなか寝られなかった。 今日は仕事はそこまで忙しくないので午前中に歯医者ねじ込んだ。 気温が高め。 寒暖差はつらい。 体重は増加。 朝ごはん。 歯医者から戻るところ。 ヨークマートへ。 卵切らしていたの…

8時起床。仕事開始。 あまり気分が晴れない。 非常に行動について後悔している。 今日は 1330-1400 1400-1430 1600-1700 でMTGだが、やることは多い。 寒暖差が大きい。 お渡し会まであと10日。 体重は少し増えた。 朝ご飯。 昼ご飯。 夜ご飯。 今日は実家に…

8時起床。 最近起きるのがつらい。 睡眠時間は6時間ほど。 朝ごはん。 荷物出しに。 あとできます。 影武者号。 13時、実家へ。 実家。 今日の将棋めし。 肉と玉ねぎ炒め スープ 冷奴 漬物 さつまいも 詰めチャレはレーティング上げた。 こっちも調子よかっ…

8時起床。 9時からのUSとのMTGがしんどかった。 通訳はボロボロだし、話は全然噛み合わないし、こんなんで1月から新体制でやっていけるのか。 今日は 900-1000 1100-1200 1430-1500 1630-1700 1730-1800 でMTG。 睡眠の質はイマイチで、そのせいか、毛嚢炎が…

無慈悲な月曜日の始まり。 そんなに熟睡できなかった。 8時から仕事開始。 今日は 1000-1100 1100-1200 1430-1500 1500-1600 1700-1730 1730-1800 でMTG。 その中で書記1つ、ファシリテーター1つなので結構きつかった。 気温は上がったり下がったり。 昼間は…

9時頃起床。 10時頃から友達が来て、家の片付け諸々。 天気が不安定。 体重が大幅に増えていた。 朝ご飯前なのに。 朝ご飯。 友達が来てお出かけ。 いつも行ったことのないコンビニへ。 ここでも置いてあった。 AKIRA歯科。 色の具合といい、明らかにきぬた…

8時起床。 A1C OAM参加。 日に日に寒くなっている。 体重はほぼ変わらず。 睡眠時間はもう少し欲しい。 整体へ。 あとできます。 現着。 帰ろう。 肩こりが酷かった。 あれ、タワーがない。 クランクダウンしている様子。 金目川は水が少ない。 実家を通り過…

7時起床。 寒い。 朝ご飯。 さすがに眠い。 朝は混むことが多いので早めに出た。前の電車に間に合うかくらいで。 コーヒータイム いません 28分。 いつもほどは混んでなかったけど、早めに出てきてよかった。 下りホームに特別列車。 早めに乗れる優越感。 …

8時起床。 少し寝不足気味。 朝の気温が日に日に低くなっている。 寝不足気味。 体重は減少していた。 渋峠は雪が積もって通行止めみたい。 1340 実家へ。 実家。 今日の将棋めし。 肉と玉ねぎ炒め スープ 漬物 ほうれん草のおひたし キクラゲなし、舞茸あり…

8時起床。 未明に雨が降り、あまり天気がよくない。 最近は天気がコロコロ変わり、そのたびに気温が下がっていく。 朝もだいぶ冷え込んだ。 睡眠時間はもっと欲しい。 PFCバランス。 この場合はあまりF（脂質）を抑えてもダメらしい。 あと塩分は15gとっても…

8時前に起床。 無慈悲な連休明けの始まり。 気温が低くなった。 仕事の前の日は寝られないことが多い。 体重は低下。 朝ご飯。 詰めチャレはレーティング変わらず。 この将棋面白かった。 小さいヤマトをお迎え。 今日は 1000-1100 1100-1200 1430-1500 1600…

9時頃起床。 今日こそは出かけようと思った。 寝違えたのか、左肩が痛い。 睡眠不足は取れているが夢見が悪いし、メンタル的には結構キツいが、3日引きこもるともっとダメになると思って出かけることにする。 気温は少し低め。 朝ご飯は家で食べていく。 今…

10時過ぎに起床。 昨日の雨が嘘のように晴れている。 ただ、疲れが全然抜けない。 思ったよりも気温高め。 詰めチャレはレーティング上げたが、後半失速。久々のレーティング1600見えていたのに。 こっちはさっぱりダメ。 昼ご飯。 昼は夕方まで昼寝。 夜ご…

8時起床。 3連休スタートは雨。 今日はずっと雨らしく、夕方に強く降るらしい。 圧倒的睡眠不足。 体重は減っていた。 郵便局レーシング。 後で来ます。 いつの間にか工事終わっていた。 あれ、やってないし。 平日だけなのか。どんどんサービス悪くなってい…

11月初日。 だいぶ冷え込むようになってきた。 天気はいい。夜に雨らしいけど。 週末には冠雪するだろう。 PFCバランス。 今日からトレーナーに送らないことになった。 体重は増加。浮腫みの分だと思う。 朝ご飯。 朝から渋滞。想像以上。 とにかく動かない…

10月最終日。 周期的に天気は変わっているが、今日は晴れている。 富士山くっきり。 土曜日は雨予報なので、そこで冠雪だろう。 気温もだいぶ下がってきた。 睡眠は少し足りないので、昼寝したいけどなかなか時間がない。 体重はほぼ変わらず。 PFCバランス…