9時起床。
外の天気は今は曇っているが、朝は雨だった模様。
これから先も予報がパッとしない。
いつになったら晴れるのやら。
体重は増えていたが、足トレ後なので特に問題なし。
運動量も大丈夫。
もう少し負荷上げたいけど。
睡眠時間も欲を言えばもう少し欲しいけど、まずまずかな。
コメが送られて来た箱になぜかdv10用のアダプタが入っていた。
てか、USB-Cで統一して欲しいところ。
荷物を出さなきゃなくて、ヤマトへ。
実家へは電話して、開店を確認。
あとで来ます。
👴が風邪引いて火曜から寝込んでいたらしい。
帰宅して実家へ。
実家。
先週の土曜日以来。
今日の将棋めし。
肉と玉ねぎ炒め
あさりの味噌汁、漬物、ほうれん草のおひたし
あさつゆ広場でいつも使っていた赤味噌が手に入らなくなり、いつもと違う赤味噌らしい。
味としては結構甘め。
👴は好きではないらしい。
自分としては、悪くはないけど前の方が好みではある。
アサリの味噌汁。
体重のトレンドが変わったとお知らせが来た。
確かに減り方がエグい。
詰めチャレは少しは持ち直したが、相変わらず厳しい。
14時過ぎにアンテナの点検に来てもらった。
アナライザーで測定したら、vSWRのピークが48.5MHzあたりだったらしい。
アンテナ自体がそこまで動くことは考えにくく、原因不明で。再来週に念の為予備を持って来て点検するとのこと。
この後は散歩へ。
まだ、しこみ中の看板はなし。
少し坂を入れるために岡崎神社へ。
ここからのロケは好き。
いつものコースへ。
桜の撮り方が下手。
2周目。
しこみ中の看板が出ていた。
インスタの広告にこんなのが出て来た。
鉄だと思われてるんだろうか。
コーヒータイム。
16時からMTGなので、大急ぎで家に戻った。
今日は
1330-1400
1430-1500
1600-1700
1800-1900
のみなので、MTGは少なめ。
こういう家を建てたい。
坂を入れたのに、何故か下がるVO2max。
どうしたものか。
夜ご飯。
渡辺山崎戦。
最近調子落としてる感。
天彦九段は居飛車を指しても強い。
そういや、藤井聡太全集の平成30年分が抜けている。
どっかに眠っているということはなさそう。
ただ、愛蔵版はもう他に入らないらしい。
メルカリでも売ってなかった。
KQIさんとCWやってから、パーソナルトレーニングへ。
その前のコーヒータイム。
いつもの駐車場は相変わらず満車だった。
レートチェック✅
今日は胸トレの日。
ベンチプレスも亀の歩みだけど、よくなってきた。
他はだいぶよくなり、Tバーデッドリフトも初めてやった。
トレーナーと南砂のゴールドジムなど、色々貴重な話が聞けた。
原点はそこなんだと。
帰村。
明日は来れません。
アフターケアして帰宅。
ゴミ捨てして🗽
やっと3連休である。
明日は病院、アキバ、美容院へ行く予定。
【無線の業務日誌】
・CW
2m KQIさん
今日は意外と無線やる時間がなかった。
明日は都内なので、ほぼ無線は出来ないだろう。
