2024/04/12(Fri)

9時半起床。

何度も目が覚めてしまって寝不足気味。

今日は仕事休み。

ご飯食べたら昼寝しよう。

体重はまた減り始めた。

また減っていくだろう。

とにかく睡眠が1番。

天気が思ったりパッとしない。

雨降るなんて聞いてないし。

13時半実家へ。

実家。

2人ほどお客さんいた。

今日の将棋めし。

肉と玉ねぎ炒め

スープ、きゅうりの漬物

推し👵はいなかった。

某総通に郵便出しながら散歩へ。

郵便局まで片道1.5kmなので、15分くらいで行ける計算。

この道通るのは何気に初めて。

車抜けるにはちょっと道悪いかな。

郵便局が見えてきた。

そのままセブンに行って、いつものルートもう1周。

このくらいのタワー建てたい。

いつものセブン。

また来るので、トイレだけ借りてもう1周。

🦆が本当にいない。

また釣り人発見した。

実家2周目。

今度はしこみ中の看板出ていた。

岡崎神社。

QK

自宅の花壇チェック。

少しこの花たちが元気ないかな。

久々というか、初めて7km歩いたかも。

最終的には10kgランしたいけど、80kg切ってからにしよう。

詰めチャレはさっぱりダメ。

To be continued...

明日の軍拡でどうなるのかはお楽しみに。

夜ご飯。

今日の1冊。

トレーニング前のカフェイン注入。

駐車場着。

いつものは埋まっていた。

藤沢駅のレートチェック。

今日は上半身トレの日。

今日は

ベンチプレス40kg 10回

42.5kgは全然ダメ。

インクラインベンチプレス 20kg1回

30kgはさっぱり上がらず。

ケーブルクロス50kg 15回2セット

Tバーデッドリフト 30kg 15回、35kg 15回

バーベルカール 40kg 2セット

プリチャーカール 30kg 2セット

プレスダウン50kg 15回とリバースプッシュ15回セット

プレスダウン60kg 15回とリバースブッシュ15回セット

ベンチプレス以外は楽勝だった。

今度は火曜日。

またよろしくお願いします。

帰村。

帰りにスタンドへ。

改悪。

給油

花粉でもガソスタは映える。

59L

思ったより入らなかった。

帰りにコンビニへ。

アフターケア。

ご帰宅。

帰宅後は風呂に入って、寝た。

明日は大軍拡など、色々予定が詰まっているので、かなり忙しい。

【無線の業務日誌】

今日は昼寝と散歩で終わったので実績なし。

明日は軍拡後に少し出来るかどうか。

2024/04/11(Thurs)

6時半起床。

天気は晴れ。

今日は都内。

行く気力なかったらやめようと思ってたけど、大丈夫そうなので行くことにした。

体重はだいぶ増えていた。

むくみかな。

体脂肪率は過去最低なので。

出発。

コーヒータイム。

最大料金が安い方に停めた。

あまりロック板ある方に停めたくないけど。

あと5分早く着けば、特急湘南に乗れたのに。

G車に着座。

体重、もう少し綺麗に減ってくれないかな

運動も割と出来たと思う。

睡眠時間はギリギリ。

みずほ銀行のATM、まだあるのか。

品川駅に到着。

レートチェック

進む円安

円売り勢。

午前中はハンズオントレーニング。

昼はいつもの。

おひとり様焼き肉であった。

名人戦第1局2日目、かなりジリジリした展開が続く。

1日目は先手にとって全く不満のない展開だから優位にそのまま藤井曲線描いていくのかなと思ったら、意外とそうでもなかった。

18時前に会社上がって、レートチェック。

急いでアキバへ向かう。

この後、グランクラスで東北方面向かおうかと考えたけど、はやぶさの終わる時間が早いので後日。

それに今日はもうカロリーのリミットきているので、食事も楽しめないだろうし。

アキバ。

現地指導。

F井さんは休み。

このあたりも欲しいといえばそうなんだけど、使い道に困るかもしれない。

DJ-X100もそう。

DV10あれば十分じゃない？と。

閉店近いから売る気なかったのかもだけど。

今日の本丸はこっち。

お買い上げ。

本命が届くのは来週金曜日だけど、持って帰る製品が重い、、、

小田原行がちょうどきたので着座。

名人戦、藤井名人が苦しくなって万事休すかと思ったら、

悲鳴、、、

この桂跳ねは天使の跳躍、やっぱ持ってるよなぁ。

脅威の二枚腰で逆転。

帰村。

気付いたのだけど、林檎時計とSuicaアプリの残高が合わない。

車に戻ってきた。

名人戦決着。

豊島九段、かなり追い詰めたけど、最後の最後で届かず。

藤井名人が先勝した。

整体へ。

肩こりがかなり酷い。

遅くまで対応してくださってありがとうございました。

2度目のコンビニ。

そう、藤岡康太騎手が亡くなったという、かなりショックなニュースを知った。

この前の開催で落馬して、その時から意識がなかったとか。

結婚してお子さんもいらしたとも知らなかった。

かなり大好きな騎手だった。

御冥福をお祈りします。

UVERworld好きだったんだよなぁ。

もうこのページは消されてしまっている。残してほしかった。

京浜東北線は方角間違えるし、実家前は撮影せずに通り過ぎて戻るくらい、今日はへとへとだった。

プロテイン、両方飲む予定が、片方飲み忘れ。

夕食はこれだけ。

詰めチャレはなんとかレーティング上げた。

こっちは頭が回らず散々だった。

🗽

明日は休みだけど、高揚感がさっぱりない。

疲れているので明日はのんびり過ごす予定。

【無線の業務日誌】

今日は外出のため、実績なし。

明日はお空と自分のコンディション次第。

2024/04/10(Wed)

8時半起床。

今日は重要システムのリリース。

直接関わりはないけど、結構どうなるか分からない作業だ。

天気は快晴。

前日雨だったせいか、富士山がくっきり。

気温は低め。

今日の1曲はカラヤンのマラ9。

有名なのは82年の録音の録音だが、こっちも好きだ。

朝が涼しかったせいか、睡眠は十分に取れた。

体重は増えていたが、筋肉の浮遊分だと思うので大丈夫だろう。

だいぶ見た目は痩せてきたと思う。

朝ごはん。

休宮につき。

詰めチャレ。

レートは停滞。

こっちも2回目がダメ。

1300 昼宮。

👴に玉ねぎさんって言われたｗ

昔の映画に出てくるような灰皿。

今日の将棋めし。

肉と玉ねぎ炒め

スープ、漬物、ほうれん草のおひたし、パイナップル

1400-1600まで製品説明。

そこで散歩へ

ここの鳥居があったとは。

1周目終わり、2周目へ。

しこみ中の看板が出た。

また同じルート。

補給。

例の解体現場、すっかり更地になってた。

これくらいの土地が欲しい。

ペースはまずまずかな。

れんくんのサイン入りのポスターを飾った。

晩御飯。

前会長、めっちゃ強いな。

明日は都内の予定なので、23時過ぎには寝た。

【無線の業務日誌】

・CW

昼にUOUOさん、夜はKQIさん、他にも7MHzでCQ出したら少し呼ばれた。

・FT-8

17F 18.096 F/H? A8OK Liberia S/P wkd/cfm.

最初5レーンで流れてきてかなり強かったんですが、どんどん弱くなったんですが、最後なんとかギリギリ。

向こうへのSigも弱かったんですね。このS/P方面は苦手です。

とりあえず2バンド目。

その他は実績なし。

明日は都内なのでやる時間ないだろう。

2024/04/09(Tues)

未明から暴風雨。

前回ほどではないが、窓は開けられない状態。

開けた途端に雨が吹き込んでくる。

今日の1曲。

れんくんの中で1番好きな曲。

車の知り合いがれんくんと同級生で、小学生の頃によく遊んでいたらしい。

その他にも色々話を聞かせてくれた。

「孤独に寄り添う」の意味が色々わかったような。

昨日の運動はよかったと思う。

神社を2回いくルートにも慣れてきた。

体重はついに84kgを切った。

すごい速いペース。1番減っている時期なので、今月中に82kg目指せればと思う。

睡眠は少し足りないので、昼寝で補うことにした。

にしても雨風がエグい。

この前と同じくらいになってきた。

朝ご飯。

片方の目玉焼きは完全に失敗。

今日は午後から天気がまた悪くなるらしいし、MTGの関係もあるので、昼ご飯食べてから、早めに散歩に行くことにした。

1430からMTGなので、それまでに。

いつものルート。

明日は来ます。

平塚岡崎神社。

こういう家を建てたい。

🦆がいない。

増水を確認。

やはり🦆がいない。

近所の桜は大半が風で散ってしまった。

1周目。

🦆がいない。

釣りやってる。

何が釣れるんだろう？

電話工事。

また登る。

最近登るのも辛くなくなってきた。

2周目。今度は補給。

釣りの人が増えてる。

風が北向きに変わって涼しくはなったが、湿度が高いので結構びっしょりになった。

過去最速だと思う。

アクティブカロリーとしてはやっと狙い通りのところまできた。

しかし、VO2maxが頭打ち。何か方法を考えないと。

詰めチャレはだいぶレーティング回復。

こっちも1回目はよかった。

今日は

1000-1100

1200-1300

1430-1500

1500-1520

1600-1700

1700-1720

1730-1800

でMTGだった。

晩ごはん。

整体へ。

現着。

隣が交通事故対応してて忙しそうだった。

整体終了。

かなり冷え込む。

今日3度目のコンビニ。

気温の下がり方がエグい。

昼間から6℃も下がっている。

プロテイン大量に買ってご帰宅。

帰庫。

🗽

26

今週はとても長く感じる。

【無線の業務日誌】

・CW

7MHz

韓国1局、3エリア1局

10MHz

1エリア1局（19時前でも聞こえてたのでびっくりした）

2m 

KQIさん、TNX。

・FT-8

30F F/H? A8OK LIberia S/P wkd/cfm

久々のATNO。

ほとんど誰も呼んでなかったですが、強かったです。

その後、JAが大量に呼び始めたがその頃には見えなくなった。

・その他実績なし。

明日は少しFT-8を進めたい。

2024/04/08(Mon)

9時起床。

薄曇り。

気温上がりそう。

無慈悲にも月曜日が始まってしまった。

今日は夕方から雨予報。

今日は

1000-1100

1100-1200

1400-1430

1430-1500

1500-1600

1600-1700

1700-1730

1730-1800

でMTG。

体重は順調に減っている。

とてもいい感じ。

しかし明らかに睡眠不足なので、どこかで仮眠取らないと。

今日の1曲。

朝ご飯。

休宮につき、、、

詰めチャレは停滞。

こっちはまずまず。

昼に雨が降るなんて聞いてない。

昼ご飯、

休宮につき、、、

15時にMTGついでに散歩へ。

別MTGにも呼ばれてしまって焦ったけど、発言する機会はなくて大丈夫だった。

近所の家の桜がいい感じ。

休宮。

岡崎神社。

鈴川。

🦆を発見。

やっぱりこっち側にはいる。

ここの桜もいい感じ。

1周目。

🦆をたくさん発見。

増水したおかげか。

また神社。

🦆は癒やし。

2周目。

今度こそコーヒータイム。

仮眠して晩ごはん。

KQIさんとCWやって、パーソナルトレーニングへ。

今日は台数に余裕があって停められた。

藤沢駅。

フォロワーさんが乗ってる電車かと思ったら違った。

レートチェック。

今日は足トレの日。

いつも憂鬱。

今日はスクワットの調子がよくなく、ハムストリング、腹筋の調子がよかった。

やっと「コロコロ」も出来るようになった。今回初めてだったけど、その割にはよかったと思う。

次回は金曜日。

体重が軽くなった分、やれることは増えたけど、スクワットなど、パワーが必要なものはキツくなった感じ。

帰りはコンビニへ。

アフターケア。

ご帰宅。

今まで全然トートバックって使わなかったんだけど、こんなに便利だとは思わなかった。

れんくんのアーカイブの商品も欲しいから、再販してくれないかな。

寝たのは2時頃。

【無線の業務日誌】

・CW

2m KQIさん、TNK

今日は実績なし。

そろそろDXに復帰したいとは思ってる。

国内コンテストに復帰する予定は今のところなし。

2024/04/07(Sun)

9時起床。

あまり早朝の目覚めはよくない。

今日は気温が高くなるみたい。

体重は順調に減り始めている。

いい感じ。

朝ご飯。

家で食べられるときは家でしっかりと。

10時からのラルーチェ八重奏団のチケットはぴあがサイト混雑で全然いい席取れなかった。

まずまずの場所は取れたけど、最前列とで結構選択肢迷う。

今日から叡王戦が開幕。

この3日後には名人戦。

なんだかんだで出るのが遅くなってしまって、あまり時間がない。

平塚IC。

駐車場も嫌な予感してたけど、満車で入るのが少し遅れた。

なんとか停めた。

会場へ。

歩いて15分。

物販の列。

買うものはアーカイブ狙いで。

なんと、物販終わって繁華街歩いてたら、まさかの自衛隊の勧誘やってた。

52歳でも予備自衛官になれますから！って女性に言われたｗ

防大中退です、などとはとても言えず、、、

ティッシュもらった。

RINKANへ野暮用。

バレンのパンツで、

なんと30万、、、

レッドブル号と白バイ。

獲物を狙う税金。

コーヒータイムとプロテイン。

いよいよ会場に向かう。

既にかなりの列。

整理番号の割にはいい場所取れた。

さすがFinal、盛り上がりが本当によかった。

男子が「れんくんカッコいい！」って盛り上げることは他のライブハイスではなかったし、名古屋とはまた違ったノリの良さがあったなー。

今日は「最低」をラストにやっていた時に、本当に終わって欲しくないって思った。

印象的だったのは

「皆さんの孤独に寄り添う、僕は自分の孤独を自分自身の曲と聴いてくれるみんなに救われる」って言ってたことかな。

そして、アンコールの時に全国ツアーが発表され、かなりびっくりした。

ほぼ土日なので全通することにした。

他のスケジュールバッティングはなんとかなる。

全国ツアーの日程。

20時から発売開始。

帰りに香水買った。

これエグいて、、、

なんとかドアパンせずに乗れたのは痩せたからかな。

大井PAでチケットを全公演取って、PA出る時に見たもの、、、

は？！

今日日曜日だよ。

2030でクローズだろう。

今日もポスター当たったと知ったときには歓喜。

閉鎖見届人。

外国人にGoogle翻訳で「彼らはなんて言ってるんですか？」って聞かれたので、

This parking has been closed.

Move right now.

と訳しておいた。

Have a nice evening!

という一言とともに。

今日はばーちーさんとコーヒータイム。

色々濃ゆい話ができました。

またねー。

ご帰宅。

帰ってからの遅めの晩ごはん。

🗽

意外と悲壮感が少ない。

詰めチャレはやる時間がなかったので、お風呂に入りながら。

だいぶレーティング回復してきた。

こっちはさっぱりダメ。

今日の叡王戦。

伊藤七段、かなりいいところまでいっていたが、決め手を与えず、持ち時間と終盤の読みの深さの差が出た感じ。

この差がかなり大きい。

藤井叡王もかなり警戒感を持って対策してるのが窺えた。

明日は仕事。

夜はパーソナルトレーニング。

【無線の業務日誌】

今日はCWRCにも出られず、BCL系もなし。

たまにはこういう日もある。

にしても、国内コンテストに復帰する予定は今のところないが、DXはそろそろやりたい。

2024/04/06(Sat)

8時起床。

A1C OAMに参加、JG1?と聞こえた気もするけど、他が呼ばなかったので、JI1IZSでねじ込んだ。ワンコ🐾

ここのところ、ずっと天気がよくない。

Twitterさん、ここ連日ちゃんと仕事しだした。

バックログ捌いてるのかな。

雨の予報が続く。

体重は増えていたが、一時的なものだろう。

いつもほどではないにせよ、まずまず運動できてるし。

朝ご飯。

整体へ。

あとから来ます。

今日の1曲。

整体行ってすっきり。

昨日Tバーデッドリフトをやったせいか、少し腰から背中に張りはあったけど、その他はほぼ問題なし。

帰宅後、すぐに実家へ。

実家。

今日の将棋めし。

肉と玉ねぎ炒め

スープ、きゅうり

👵からチョコもらったけど、（ダイエット中だけど）大丈夫？って量を気を遣ってもらった。

シクラメンのかほり。

持ちがいいなぁ。

散歩へ。

実家は忙しそう。

神社の階段の入れることにした。

ここの家のデザイン好き。

桜が綺麗だけど、撮るのが本当に下手くそ。

あちこちで家が建ち始めている。

1周目。

また神社。

しかし、国土強靱化の工事後、🦆が本当にいなくなった。

川底が浅くなって、泳ぎにくくなったんだろう。

これを撮る時に、間違ってワークアウトの終了押してしまった。

2周目。

今度こそコーヒータイム。

この色のはなんていうんだろう？

いかにも自衛隊って感じのポスター

「自衛隊に入ろう入ろう」って歌が脳内リピートする。

この前屋敷があったところはすっかり更地に。

これくらいの土地があれば、フルサイズのアンテナどれだけ展開できるやら。

ワークアウトは2つに分かれてしまった。

本当に将棋の不調ぶりは酷い。

こっちはなんとか初段を2発出せたけど。

この季節の10MHzのバンドスコープ、春って感じで好き。

うたた寝していたら、レアキャラに呼ばれたので、コーヒータイム。

CW聞かせたあとに、これの見方を教わった。

いつ見てもこの車はカッコいい。

色褪せないよな。

じゃりを送ったあとは晩ごはん。

🗽

明日はそこまで早起きではないが、10時にチケ取り、その後にライブなので結構バタバタ。

1時くらいに寝た。

夕方に悲しいお知らせがあったけど、そのお知らせ自体ではなく、その根本にある問題との向き合い方への難しさを改めて考えさせられた。

明日はライブを楽しもう。

【無線の業務日誌】

・CW

A1C OAMのあとは夕方に7,10MHzで呼び周りでCW。

国内12QSOだった。

やっぱりCWは楽しい。

DXはA8OKが出ていたらしいがうちからは見えず。