2024/04/29(Mon)

8時頃起床。

全てにおいてやる気なし。

今日で4連休も終わり。

体重はだいぶ減ってきた。

明日で83㎏切ってるといいんだけど。

朝ごはん。

食べた後にすぐに寝そうになる。

この量食べるの、今ではきつい。

睡眠時間もぎりぎり。

朝からモニターの不具合の対応で99に電話。

箱に梱包されてたのにこれである。

電源入れるまで気づかなかった。

電源消すとこんな感じ。

外箱は無事なので、佐川急便が事故扱いと認める可能性は低いだろう。

99のサポセンに電話したら、まずは佐川に事故扱いにならないか聞いてほしい、そうじゃない場合はmsiのサポートに聞いてほしいと丸投げされたので、さすがにカチンときて、

「なんでこっちは初期不具合で電話しているのに、こっちが2か所に電話しなきゃないのか。GW中に間に合うように全部揃えて買っているのに」

といったところ、持ち帰り。

詰めチャレは少しレーティング回復した。

昼ご飯。

昼寝して散歩へ。

夕方になるとだいぶ涼しい。

腹ごしらえ。

散歩中に99のサポセンから電話があり、99側で交換手配するとのこと。

しかし、物を先に送らないとどうしても交換できないとのことだったので、速度戦で荷物まとめた。

てか、32インチのディスプレイなんて、この車に入らないよ。

この状態で10分運転したけども、、、

なんとかヤマトさんには明日午前着で預けてきて、帰宅。

すぐにご飯食べる。

KQIさんとCWやって、明日のUSとの資料作成を終えて、パーソナルトレーニングへ。

今日の1曲。

例の看板。

また例の駐車場は満車である。

こっちの方が短い時間の時は安いのに。

藤沢駅。

外貨チェック。

介入前かな。

パーソナルトレーニング。

今日は地獄の足トレの日。

事後。

やっぱりスーパーセットがつらい。

スクワット 50kg x10

レッグエクステンション 40kg x10

これを1分45秒インターバルで3セット。

先週ほどではないが、吐きそうになった。 

明日には痩せてるといいな。

今月で3か月。1年以上は続けていくつもりなので、引き続きよろしくお願いいたします。

帰村。

てか、明後日以降、いつ散歩に行けばいいんだろう？

特に水曜日は困った。

しかも雨降るなんて聞いてないし。

アフターケア。

帰宅。

帰庫。

ゴミ出しをやってから

ニューヨーク。

なかなか寝付けなくて2時就寝。

明日からまた仕事。

実に憂鬱。

【メモ】

今日の出来事

・Twitter重い　17時頃

・為替介入　17時頃

上下の因果関係は分からないけど。

【無線の業務日誌」

・CW

2m KQIさん、TNX AS ALWAYS

・FT-8

17F 3D2CCC Conway Reef wkd.　

3バンド目 ワンコ🐾🐾でした

10F 3D2CCC Conway Reef wkd.

4 バンド目

12F 3D2CCC Conway Reef wkd.

5バンド目
これで20-10Fまで埋まりました
あとは30,40F,80F
40Fは昨日ご本尊見えなかった

想像以上に呼んでる局が少ないイメージ。

30F K6VHF/HR9 Honduras wkd.

こっちは明日までだったので、駆け込み間に合ってよかった。
なかなかRR73返ってこなかったけど、Livestreamと両方で確認

30F D2CCC Conway Reef wkd.

6バンド目。

結構呼ばされた。

あとは40Fと可能であれば80F

まだ合格発表来てないので、歯抜けな可能性はあるけど、DXカレンダーを整理した上でGWに臨みたいと思う。

2024/04/28(Sun)

8時過ぎに起床。

二度寝しようとしたら、自治会費の回収で目が覚めた。

今日は暑そうなので、散歩は夕方にしよう。

昼寝必須な睡眠時間。

昨日たっぷり寝たけど、どうも疲れが抜けない。

冷蔵庫に卵しかないことに気づいて、コンビニ買い出しへ。

大人買いしてきた。

朝ごはん。

今日から火曜まで休宮。

なぜか体重が増えていた。

増える要素なんてないのに。

いつもよりはちょっとカロリー消費不足だったか。

寝てる時間長かったせいか。

よく寝た日は体重が落ちることが多いんだけど。

11時整体へ。

いつも頼りにしている先生が2人ともいない。

どうも足の皿あたりがポキポキ鳴るし、時々右膝が痛い。

帰ったらご飯あるのに腹ごしらえ。

帰宅。

昼寝して、17時頃に遅めの昼ご飯。

卵は焼くときに失敗した。

散歩へ。

気温的には一番いい時間帯に出た。

今日の1曲。

腹ごしらえ。

最近腕を誇示しながら歩いている。

詰めチャレは出来がひどかった。

外でやるべきじゃないかも。

今日はKQIさんとのCW、CWRC、チョソンの声放送、KTWR、ラジオタイランドとBCL。

しかし、シャックの軍拡が全然うまくいかない。

しかも左側のディスプレイ壊れてるし。

明日99に電話かな。

机側とモニターアームの形状の制限で、27インチのモニターを置こうとすると、かなり左側になってしまう。

とにかく前途多難である。

明日は午前中に荷物の受け取り（昨日川岸から不在票入るの見えた）、夜はパーソナルトレーニング。

渋谷のお渡しのイベントか、茨城のフェスに行こうかと思ったが、後者は日焼けかつ何時に帰ってこれるかわからないので断念。

とてもそういう気分ではない。99にも電話しなきゃないし。

【無線の業務日誌」

・CW

2m KQIさん、CWRC

・FT-8

15F F/H? 3D2CCC Conway Reef wkd.

とりあえず初日出ました。
ATNO解消

20F F/H? 3D2CCC Conway Reef wkd.
2 Band 目

EUの時間と重なって、一番呼ばされたかも。

風呂から戻ってきたらQSOできてた。

明日もCanway Reefの続きかな。

10日間の滞在らしいので、問題なくできるでしょう。

2024/04/27(Sat)

8時に起きたが、A1C OAMがさっぱり聞こえず二度寝。

10時半頃起床。

外はぱっとしない天気。

なんかSNSで色々と外野がうるさい。分かってもいないくせに。

体重はもとに戻った。

体脂肪もほぼ23%なので安定してきていていると思う。

炭水化物はちょっとオーバーかな。

睡眠時間はまずまず。

ただ、疲れが抜けない。

荷物の受け取り3件終わったので早めに散歩に行こうかなと。

朝ごはん。

詰めチャレはレーティング落とした。

散歩へ。

まだお客さん多かったので、あとからくることにした。

今日の1曲。

昨日の余韻。

2週目。

コーヒーだけ飲んでいく。

スムージー始めたらしいが売れてるんだろうか？

コーヒータイム。

冷蔵庫にR-1なかったし。

14時20分実家。

そろそろおじさんは店閉めようとしてたけど、自分が散歩してるのを見てたので大丈夫かなと思っていた。

おばさんが足の具合よくないみたいで車で休んでるのも見えた。

あの時の表情は人にはなかなか見せない顔なんだろうなってのを見てしまった。

悪いので階段も上げずにそのままでいいよと言ってカウンターで食べることにした。

貸し切りだったし。

おじさんの指定席。

今日の将棋めし。

肉と玉ねぎ炒め。

スープ

ポテトサラダ（👵製）

きゅうりとたくわんの漬物

この後👴は2階に上がって寝ていたが、常連さん？が1人来て、👵が起こしに行って、明らかに不機嫌そうな感じ。

さらに暖簾を少し下げていたけど、15時過ぎに常連と思われる人がきて、またおばさんが呼びに行った後に

「お母さんよ、15時過ぎから暖簾しっかり下げておいてくれないか？」

「お客様の前でやめなさいよ」

ってやり取りが聞こえた。

自分は👴の性格知ってるからいいけど、初見だったら二度と来ないだろうな。

昔からこうだったのかわからないけど、ここ2‐3年特に気が短くなったとは👵が言ってた。

良妻あってのこの店である。

この後は16-21時頃まで爆睡。

2時頃に寝た。

明日は11時から整体。

軍拡もうまくいかないし、もう色々と嫌なことが重なって、すべてにおいてやる気を失っている。

【無線の業務日誌」

前にも書いたが、国内コンテストは今後一切不参加。

参加するメリットが感じられなくなった。

SNSに投稿云々もあいまいだし、てっぺん取れないし、取れたところで紙切れ1枚しかこないし。

終わった後の燃えつきの代償がでかすぎる。

今日は午前中はコンディションよくなくて、A1C OAMすら聞こえなかったが、夜中ですらここまでにぎわっているくらい、コンディションはよかったみたい。

乱高下が激しい。

明日は未定。

CWRCへの参加とKTWRくらいは聞くかも。

2024/04/26(Fri)

4連休スター十。

9時起床。

久々に富士山見えた。

道路もっと空いてるだろうと思ったら、混んでて遅刻しそうなので、急いで支度。

朝ごはん。

体重は微増だが、体脂肪率は大幅に下がった。

PFCコントロールも塩分以外はよし。

睡眠時間は全然足りてない。

運動量は多かった。

コーヒータイム。

平塚IC。

車で都内に行くの久々。

交通量は多く、既に他県ナンバー、京都ナンバーなども見ていることからGWに入っていることを痛感した。

運転も左側の車線ががら空きなので、サンデードライバーが多いことを実感した。

それで少しは時間短縮した。

今日のBGM。

こっちはやりそう。

こっちはやってくれると嬉しい。

4年ぶりのマイファスなので。

3号きぬ活。

着いた。

コーヒータイム入れてこの時間なら15分は短縮できている。

しかし予定よりはオーバーしているので、速度戦で美容院へ。

4/29にイベントがあるんだけど、来るかわからない。

たぶん来ないかも。

なんかDIESELがリニューアルするのか？

一番最初はここの服買ってたなぁ。

今でも嫌いではないけど、着なくなった。

到着。15分遅れ。

汗だくなので、撮影ロケ現場セット。

今日はタネくんこと種市くんがカット以外全部やってくれることに。

色々なお話ができて楽しかった。

サインももらったし。

今日は内田さんがカメラマン。

これもレア。

にしてもタネくんは多彩な上にイケメンだ。

速度戦でZepp Hanedaへ。

ファミマでご飯調達。

代々木から乗る。

4号きぬ活。

首都高も結構ひどい渋滞。

着、16時前。

らしい。

マイファスらしくない。

物販に並んだけど、待ちがえぐい。

1.5時間でやっと並んで買えた。

売り切れはなかった。

いよいよ入場。

禁止されてもモッシュ、ダイブはあるだろうと、端を選択。

というのも、メガネなので飛ばされるとアウト。

4年ぶりで前半は割とレア曲やったので置いて行かれ気味だったけど、後半のALONEあたりからどんどんボルテージが上がっていった。

ダイブやる人はそれでも多かったし、hiroがどうやるなら「大人なやり方」でって最後はREVIVERをアンコールにもってきてくれた。

退場者は200-300人はいたらしい。

最後のALONE以降の光景がやっぱりマイファスだと思う。

いい景色見れた。

もう少し肩組んでヘドバンしてたかったかな。

次回に向けてはもっと復習していかないと。

疲れ切ってる中で詰めチャレやったのでさっぱりダメだった。

今日は大黒が18時から無料車検を実施し、20時閉鎖だったらしい。

0時過ぎに通過した時もこの様子で、0時50分には解除されてたので、0時半解除だったのだろう。

金曜になるというのは前例がなかったし、早い時間にやっても獲物は捕まえられないので、抑止的な意味の方が大きいと思う。

GW中は早めに閉めるのは予定してるだろうし。

だんだん神奈川県警が考えていることもわかってきた気がする。

厚木料金所。

本日2度目。

ご帰宅。

さすがに眠さの極致だったので、風呂も短め。

洗濯物だけしてさっさと寝た。

明日は

A1C OAM

実家

散歩

軍拡（ディスプレイの固定）

で終わると思う。

荷物の受け取りは3件。

【無線の業務日誌」

実績なし。

明日はDXがもし出来たら、程度。

以降の3連休はゆっくり休もうと思う。

2024/04/25(Thurs)

9時起床。

晴れる予報だけど、まだ曇り。

久々に7時間以上寝た。

体重は微減。

軍拡用意完了。

朝ごはん。

ただ会社行くだけだと、カロリー物足りない。

荷物が色々届いた。

午後からMTGラッシュなので、早めに散歩へ。

花がいい咲き具合。

日が出てきてしまった。

🚶へ。

開店準備ヨシ

鴨は癒し。

水門チェックしてる。

神社の鳥居あたりで、鳥の💩喰らった。

コーヒータイム。

今日のBGM

詰めチャレはなかなか上がらない。

1350 実家へ。

今日の将棋めし。

肉と玉ねぎ炒め

スープ

漬物

胡麻豆腐

午後はMTGラッシュに明日の引継ぎ。

疲れた。

パーソナルトレーニングへ。

コーヒータイム。

いつもの。

レートチェックは失敗。

10分半前に着。

今日は胸トレもある程度成果あったし、さらに他の種目は上にいけた。

にしても、我ながらここまで3ヶ月でいけたなと。

脱ぐとまだだらしないけど。

来週は足トレ。

アフターケア。

ご帰宅。

軍拡やったけど、机側の制限もあって、思ったレイアウト取れない。

ギブアップして3時頃就寝。

明日は美容院からの4年ぶりにマイファスのライブ。

UVERworldは大阪も横浜も当たったけど、大阪の日は仕事から入ってしまうかもしれない。

【無線の業務日誌】

・CW

2m KQIさん

・FT-8

10F F/H? TT8XX Chad wkd.

20Fに続き、やっと2バンド目。

明日は外出のため運用お休み。

2024/04/24(Wed)

6時半起床。

外の雨は今は止んでいるが、また降ってきそう。

今日は一日中雨予報。

朝ごはん。

家の花もだいぶ育った。

逆に手前側があまり元気ないかな。

コーヒータイム

ここだけ曇って全く艶がない。

連日この睡眠時間ではきつい。

いつもの看板。

ここ、雨の日になるといつも渋滞する。

着。

今日も特急湘南には間に合わなかった。

着座。いつもより遅い電車である。8:03発。

今日のBGM。

体重は微増。

外出していると塩分の調整が難しい。

運動量もそこまで多くはなかった。

名人戦の封じ手予想は外れた。

レートチェック。

どんどん円安が進んでいく。

会社。

名人戦は既に後手十分。

今日はものすごくイラっとすることが3件。

1件は社内ではしご外されて、背後から刺された件。

この会社は仕事を受けると言わない方がいいのかもしれない。

トラブルを解決するより、自動化・セルフサービス化を推進した方が出世するので。

頭にきたことの中で一番どうでもマシだったのがこの弁当。

他の弁当は肉入りだったが、あっという間に取られてしまった。

まあ、もう片方は栄養価が不明だったので、まあこっちのほうがよかったのかもしれないが、それでも昨日と魚の内容しか変わっていない弁当というのもいかがなものかと。

仕事はくたびれていたので、17:39の特急湘南1号平塚行きで帰ることにした。

名人戦は形勢が怪しくなってきた。

文字通りの1号列車で帰る。

レートチェック。

円売り勢がたくさん。

着座。

9両編成だったので、停車位置ズレたし。

しかも「これは大船に止まりますか？」って聞かれてたので、乗るのギリギリだったし。

自席まで車内を歩いた。

今夜観ることはできるだろうか？

TVerでやるので見逃し配信はあるけど、リアタイは難しいかも。テレビないので。

いつもの橋。

帰村。

雨の日は本当に運転したくない。

整体へ。

頼りになる先生が出勤中だったのと、ちょうどガラガラの時間帯だったので助かった。

先週ほどではないけど、大腿四頭筋が張っていたのをほぐしてもらった。

片岡神社ってどこだろう？

今度行ってみようかな。

本日2度目。

ずっと名人戦に見入ってしまった。

ほぼ豊島勝ちかと思われたときに

打開策がわからなかったという豊島九段。

これで形勢逆転か。

ほんの数手で逆転である。

対局中に地震があったり、千日手の筋が見えたり、本当にいろいろなことがあった日だった。

名人が勝つとうれしいけど、豊島九段も好きなので、ほぼ勝ちの将棋をひっくり返されるのを見てるとさすがに藤井名人ファンとしてもつらい。

ご帰宅。

こっちは大幅にレーティングアップ。

こっちも1問目はもう少しで二段だった。

ニューヨーク。

明日終われば4連休。

結局「君ゆき」は時間差配信で観ることができた。

ちょっと舞台の作りは安っぽいが、内容は面白いと思う。

殺陣の部分は結構演技うまいと思った。さすがは役者揃い。

2時前には寝た。

明日仕事終われば4連休。

金曜日は髪切りからのライブ。

2024/04/23(Tues)

6時半起床。

鬼のように眠い。

外は雨は降っていないが、パッとしない。

体重は減ったきた。

筋肉痛は意外ときていない。

なんとなく明日ににきそうな気がする。

明日は雨予報。2-3日先の予報が目まぐるしく変わる。

今日はこの扇子を下ろすことにした。

大好きな大山康晴十五世名人の『夢』

これ買っておけばよかったと後から後悔して、セブンイレブンに電話した。

コーヒータイム

着座

最近SSNは高いが、フレアでcondxが乱高下してる模様。

カロリーと体重。

この睡眠ではきつい。

最近はヤンソンスがマイブーム。

昨日の消費カロリー

品川着。

レートチェック。

名人戦第2局、1日目。

戦型予想は相掛かりと当たった。

昼の弁当は悪くはないけど、特段いいわけでもなかった。

眠気が酷かったので、詰めチャレはボロボロ。

頭が回らない。

10半ほど寝て、モンスターキメた。

名人戦、1番驚いたのは△5五角で、AI最善らしいが、どうやったらこんなフワッとした手渡しが出来るんだろう。

封じ手の場面では既に後手が良さそうに見える。

レートチェック。

この後、渋谷まで脱毛しに。

最初なので時間はかかったが、丁寧だった。

JR束はどんどん改悪が進んでいく。

山手線は6分間隔に間引きされた上で、さらに後続の電車が遅れてるので、2分待つという。

過去では考えられなかった。

しかも帰宅ラッシュの時間帯だ。

帰りはタイミングよく小田原行きに乗れた。

着座。

帰村。

本日2度目。

セブンネットの受取商品と取り置きしてもらった藤岡康太騎手の追悼特集を受け取った。

帰宅

帰庫

脱毛した日なので、シャワーだけで軽く済ませて、早めに寝ようとしたが、身体が火照ってなかなか寝られない。

寝たのは1時半。

明日は都内勤務最終日。

その後1日勤務すれば4連休である。

【無線の業務日誌】

特に実績なし。

イースター島の17Cが強力だったが、12CにQSYしてしまった。

明日は帰りは遅くならないだろうけど、睡眠重視。