8時起床。
A1C OAMチェックイン完了。
ワンコ🐾だった。
晴れてるけど、富士山は霞んで見えず。
体重は順調に減ってきた。
昨日の運動量もよかった。
パーソナルトレーニング行ったし。
少し胸の筋肉痛が出てきたのはいい傾向かも。
睡眠時間はギリギリ。もう少し欲しいかな。
昨日の日記を早々に書いて、詰めチャレやったが絶不調。
朝ごはん。
整体前に散歩。
お金を下ろしてくる必要があったので。
時間がないので時間コースで。
しこみ中。
カメラを川に向けている人たちがたくさんいる。
コンビニ着。
お金を下ろして、コーヒータイム。
すぐに整体へ出発。
今日の1曲。
整体着。渋滞で10分遅れ。
かなり混んでいたので、予定より30分くらい遅れたが、すっきりした。
にしてもエアコンレスの車にはキツい気温。
エアコン修理の納車はGW明けの5/7に決まった。
気になるアンテナ。
川の様子を撮影するものだろうか？
帰宅。
まもなく友達が来て合流。
昼宮へ。彼は初昼宮だ。
家族連れ4人いたので、指定席は譲った。
いつものメニュー。
彼はレバニラ炒め、ご飯少なめだった。
庭の砂利を敷き詰めた後に、西友のセリアへ。
ON AIRのボタンがなかった。
聞いたらメーカー欠品らしい。
コーナンに行って、ブロックたくさん買ってきて、花も買ってきて植えた。
裏側の砂利は全部は足りなかったけど、また今度。
ライトも増やせた。
日没後。
作業途中に立ちくらみが2回あって、顔が火照っていたので、軽い熱中症みたい。
ご飯だけ食べて、19時には寝た。
【無線の業務日誌】
・CW
A1C OAM DEH局 ワンコでした。
ありがとうございます。
