8時半起床。
朝から雨。
昨日とは一転して寒い。
900-1000でUSとMTG。
朝ご飯。
だいたいこれが決まりになってきた。
昨日のカロリー。
だいたいうまくいくようになってきた。
体重もまあ順調。
睡眠時間はもう少し欲しいところ。
かなり疲れていたので寝てしまった。
1310 昼宮へ。
暖房が入っていた。
今日の将棋めし。
肉と玉ねぎ炒め（キクラゲ少
ライス中、スープ、漬物、ほうれん草のおひたし
👵からおかわりもらった。
ごっぞさん。
帰宅後、15時からのMTGが早く終わったので散歩へ。
雨の中の散歩。
まだしこみ中の看板がない。
ドキッ。
結構水が浮いている。
少し水かさは増えている。
休憩。
最近体力ついたなぁと思う。
2/21と2/9の比較。
ほぼ同じルート歩いてるけど、ペース上がっているのに心拍数が下がっている。
12分切らずに歩けているのは最近。
晩ごはん。
詰めチャレは絶不調。1級のライン割った。
こっちは初段出せたけど、本当はもっといかなとダメ。
2000、KQIさんのCWがお休み。
整体へ。
現着。
整体終わり。
担当の先生がワンオペでしんどそうだった。
帰りはコーヒータイム。
ただし、雨降っていたのでさっと引き揚げた。
ご帰宅。
やっと4連休。
🗽
疲れていたので、2時前には寝た。
明日はコンサートに行くか迷っていたが、
・雨模様
・実家で明日魚料理が出る
・21:30からパーソナルトレーニング
なのだ断念した。まあ、同じ演目は2/23にも聞けるし。
明日はのんびり無線でもやるつもりだが、condxがここ最近よくない。
【無線の業務日誌】
・CW
ボウズになるかと思ったが、AWTがあること思い出し、7MHzで2局、3.5MHz で1局QSO。
・FT-8
12F HI8J 共和国のほう wkd.
15F 21.086 F/H? TO4A Martinique wkd.
Band new.
12Fに続いて2バンド目です。
やっと強く見えるようになってきた。
これくらいCB0Z*の12,10mも見えてほしいんだけど。
あ、無人くんでやった、40F合格してた、、、
完全にFakeだと思ってた
・DXCC
As of 2/21 9:55 JST
12Fで今朝のドミニカ共和国、昨日のモルドヴァ、ウェールズ、北アイルランドも上がって、Challenge 4円up。
あと、レソトのOQRSを忘れていたので、先ほどやっておきました。
レソト、鯖、CB0Z*、TO4Aが内定しているので、213円まではLoTWでいきそうですね。
・Phone、モールスランナー、和文
実績なし。
明日は無線割と出来る日だけど、condxがなぁ。
