9時起床。
無慈悲にも月曜日が始まった。
天気は曇り。
さっきまで降っていた雨がちょうど止んだところらしい。
今日は
1000-1100
1100-1200
1300-1330
1400-1430
1430-1500
1600-1700
1730-1800
しかも10時からは13時に関連するMTGだし。
MTGばかり多くて、決定事項が少ない。
朝ごはん。
今日もTKG。
体重はもとに戻ってきた。
一応過去最低みたい。
ここからの1.7kgがつらい。
昨日のPFCバランス。
睡眠は足りてないのか、口内炎が治らない。
昨日の消費カロリー。
詰めチャレはレーティングダウン。
このあたりの問題が自分にとってはかなり難しい。
お昼ご飯。
今日もTKG。
1500前に散歩へ。
火曜日まで休宮。
増水を確認。
そのせいか、🦆を全然みない。
1周目。今日は大量にある。
コーヒータイム。
やっぱり🦆がいない。
残り10GBか。
昔に比べて使用料がかなり増えた。
2周目。
賞味期限が長いので、ローリングストックできる。
腹ごしらえ。
夜ごはん。18時でいつもより早め。
2000からKQIさんとのCWやって、パーソナルトレーニングへ。
2本で50円引きになっていた。
レートチェック失敗。
到着。
前のお客さんがいたようなので、10分前でも入れた。
事後。
今日は息の入りがよくなかったな。
やっぱり色々疲れてるみたい。
今日のメニュー
スクワット 80kgx10 90kg x10 105kg x10
ブルガリアンスクワット 50kg x15 2rep
スーパーセット スクワット 50g x 10 、レッグエクステンション 40kg x10 、インターバル1分
レッグカール 40kg x10 2rep
スティフネスデッドリフト 60kg x15 2rep
アブローラー x10 1秒止め 2eep
クランチ x10 2rep
本日4度目。
買い占め。
ご帰宅。
アフターケア。
買ったテレビが最高。
Youtubeでマラ9を勧めてきた。
ビシュコフってここまで素晴らしい指揮者だと思わなかった。
チェコフィルとも合う。
ニューヨーク。
ほんと短時間。
明日からがまた長い。
【無線の業務日誌】
国内CW数局。
DXは全然やっていない。
LoTW の復帰の見通しは立っていない。
データロストという言葉もささやかれ始めた。
単なる物理障害というよりは論理障害、特にデータベース系のトラブルかなと思っている。
サイバー攻撃を受けたという報道も一部にあるが、単なる論理障害ならバックアップから戻せるだろうし、外部から修復不可能な攻撃が加えられた可能性が高そう。
このサーバ、オンプレっぽいし、まさか攻撃を受けるとは思ってなくて、大した対策もしていなかったんだろう。
いずれにしても原始時代に戻ることがないよう、祈るしかない。
にしてもこれでデータロストになったら、サイクル25という名の過去最大級の磁気嵐とcondxの悪さにQRTするDXerも割といそう。
悪いことは重なるものである。
