3連休最終日。
起きたのも遅かった。
昨日のPFCバランス。
体重はだいぶ減ってきた。
まだチートデイの浮腫みがあるかも。
朝方の夢見が悪かった。
昨日はなんとか652kcal達成。
今日もそうなるんだろうな。
整体に電話したら、今から行けるとのことなので、豆腐スイーツバーだけ食べていくことに。
整体レーシング。
帰りはそのまま帰るか。
と思ったけど、卵切らしそうだったりでコンビニ寄ることに。
在庫なし。
炙り明太子いいけど、価格が。
詰めチャレはちょっとレーティング上げたが、まだ本調子ではない。
18時過ぎに起きて、ようやく散歩へ。
あまりにも眠たかったので、動き出すまで40分ほどかかった。
しかも朝昼同時に食べたので重たい。
在庫復活。
一旦家に帰ってきたが、KQIさんのCW終わっていた。
VGDさんと7CWでQSOして、再度の散歩。
652kcalの消費のためには更に2周しないと。
夜釣りやっている人が最近多い。
猫。
3周目。
散歩ｼｳﾚｳ。
林檎時計つけてからここまで歩いたのは初めて。
昨日の日記書いたり、無線のログ整理したりしてたら、あっという間に24時になった。
日付が変わって、観たいドラマがネトフリで観れるのかと思ったら、16時配信らしい。
がっかり。
サクッと風呂に入って寝た。
しかし、コーヒーの飲みすぎなのか、何度も目が覚めてしまった。
明日は3連休明け。
今日は一部の時間使って仕事含め、やることやったが、それでも明日は忙しくなりそう。
【無線の業務日誌】
・CW
7MHz VGDさん。
久々のQSO、599+15～20dBで非常に安定していた。強かった。
・FT-8
長らくATNOだった、エルサルバドル、いけたっぽい。
4U1UNはスクショとAll.txtとともにメールしておいた。
