8時半起床。 花粉が飛んでそう。 気温は高め。 相変わらず睡眠浅くて、口内炎治らない。 朝ごはん。 詰めチャレはレーティング横ばい。 こっちは不調。 午後、コーヒータイムへ。 このセブンは明日以降来ることは減るだろう。 アンテナかと思ったが違った。 …

無慈悲な週明け。 8時半起床。 ここ数日睡眠の質が悪い。 朝ご飯。 昼ご飯。 1500に隙間空いたので、郵便局レーシング。 物件の更新手続き。 帰りはコーヒータイム。 例のセブンはオープンまであと3日。 少しだけレーティング上げた。 詰めチャレは調子悪い…

9時半起床。 少し寒い。 睡眠の質がマジで悪い。 体重はほぼ変わらず。 朝ご飯。 詰めチャレはレーティング上げた。 こっちは不調。 昼寝して、気づいたら夕方。 雨降ってたらしい。 お茶漬け。 トレーニングへ。 今日は19時から。 いつものところは トレー…

7時起床。 相変わらず睡眠不足。 今日は絶対量が足りなかった。 都内へ。 体重は減少。 出発。 この8が気になる。 コーヒータイム いません 31分でした。 特別列車で都内へ。 着座 都内へ せいやせいやー レートチェック。 いません 北の人 南の人 昼は品川…

9時頃起床。 何度も目が覚めてしまった。 寒い。 体重は増加。 詰めチャレのレーティングは少し上げた。 朝ご飯。 遅めの昼ご飯。 夕方、少し横になっていたが、寝られなかった。 上を向くと呼吸出来ないし、横を見るしかないんだけど、そうすると目が覚める…

8時起床。 A1C OAMログイン。今日はup指定だった。 up解除されたところで呼んだけど。 よく寝られた。 お酒入ってたので、あまりいい夢じゃなかったけど。 寒い。 体重は少し増加。 朝ご飯。 今日は棋王戦第2局。 増田八段が先手。 ASQさん呼ぼうとしたけど…

9時前に起床。 今日も青空。 と思ったら、少し雲が増えてきた。 寒い。 睡眠はまずまず。 朝ご飯。 昼ご飯。 夕方、一気に曇った。 やっぱり。 詰めチャレは停滞。 夜ご飯。 今日は 1330-1400 1430-1500 1500-1600 1600-1645 1730-1800 でMTG。 2000に仕事終…

8時半起床。 今日も快晴。 未明に布団に入った時、身体が温まり過ぎたのか、全身がムズムズ痒くなって全然寝付けなかった。 とても冷える。 寒い。 体重は減少。 朝ご飯。 詰めチャレはボロボロ。 昼ご飯。 夕映え。 今日は 1330-1400 1430-1500 1500-1600 1…

7時起床。 今日は都内、低浮上。 とても寒い。 睡眠時間はギリギリ。 体重は減少中。 ここ最近で2kg減った。 寒い。ガラス凍ってなくてよかった。 いつも混む道路。 コーヒータイム いません 車洗え 特別列車。 都内へ。 未明にカード引き落としあったけど、…

8時半起床。 とても寒い。 睡眠はまずまず。 朝ごはん。 昼ごはん。 まさかの雪予報。 詰めチャレは不調。 こっちは良かったけど。 夕映え。 雪は回避した模様。 晩御飯。 整体へ。 現着。 ヨークマートへ。 寿司はほぼ売り切れたが、カンパチ残ってた。 ム…

8時半起床。 まだ風邪が治っていないので、トレーニングお休みすることにした。 今日は 1000-1100 1100-1200 1400-1430 1430-1500 1500-1600 1600-1610 1630-1700 1700-1800 でMTG。 月曜日は本当に多い。 割と外は暖かい。 明日から冷えるみたいだけど。 睡…

光明星節。 10時頃起床。 量でカバー。 外は暖かい。 窓開けてちょうどいい感じ。 鼻詰まりは少なくなってきたが、相変わらず痰が引っかかる。 朝ご飯。 詰めチャレはレーティング回復。 こっちも調子よかった。 昼ご飯。 藤井王将、ここまでは有利だった。 …

8時半起床。 目覚まし鳴らなくて、危なくA1C OAMにチェックインしそびれるところだった。 ラスイチでチェックイン完了。 外は暖かい。 鼻詰まりは緩和されたので、割とよく寝られるようになってきた。 体重は大幅減。 遅めの朝ご飯。 詰めチャレは1600を回復…

8時起床。 鼻詰まりで全然寝れなかった。 こんな感じ。 体重は微増。 近所の町医者へ。 ただの鼻風邪らしい。 たんまり薬もらってきた。 奥の8が気になる。 家に帰って朝ご飯食べて仕事開始。 30Cのcondxよさそう。 昼ご飯。 詰めチャレは本当に酷い。 夕方…

7時起床。 とても眠いし、喉が痛い、鼻が詰まる。 熱はないけど、おそらく鼻風邪。 今日も暖かい。 明らかに睡眠不足。 都内へ。 お米さんとスライド。 コーヒータイム いません いつもの 特別列車。 着座 朝ごはん レートチェック✅ います 打ち合わせ終わっ…

今日も万難を排して。 コンサートが週に3回もあるのは数年ぶり。 少なくともコロナ禍以降ではなかった。 それだけいい演奏会が多いということ。 今日の演奏会は初めてだったけど、結論から言うと、好みにぶっ刺さってしまい、新たな推しの誕生となった。 そ…

8時半起床。 無慈悲な水曜日スタート。 とても寒い。 グラフで見るとよくないが、まずまず寝られた。 体重は大幅増加。 朝ごはん。 昼ごはん。 DXCC200円を決めた、Burkina Fasoからカードが届いていた。 レーティング、さらにダウン。 藤井七冠の完勝譜。 …

8時半起床。 外は晴れ。 相変わらず寝不足。 朝ごはん。 12時頃、都内に向けて出発。 いません。 コーヒータイム いません。 着座。 都内へ。 文化会館到着。 今日はインバル/都響のコンサート。 とてもいい演奏会だった。 感想はこちら。 willemer.hatenabl…

2日連続でコンサート。 今日はインバル/都響。 昨日とは対照的な性格のオケと指揮者。 でもインバルは比較的ずっと聴いている指揮者だと思う。 前半のラフマニノフからエグい表現。 ラフマニノフの甘美な旋律など皆無で、ここでは純音楽的にオケをコントロー…

8時半起床。 午前中だけ仕事。 相変わらず天気はいい。 今朝は数値的にはまずまず寝られたけど、このデータほど体感はよくなく、一昨日の睡眠負債を返すまでに至らず、結構眠い。 気温はかなり低くて、何度か目が覚めてしまった。 足の冷えが酷い。 体重はほ…

万難を排して、17時半頃に溜池に移動。 今日は午後半休。 真央さんは結構久々。前回は大阪のタメスティとのシューベルトかな。 それ以降にもあった気はするけど。 今回ロトは自身のスキャンダルでオラモに交代。 個人的にはロトの音楽は大好きなので、聴けな…

10時前に起床。 10時に葵トリオのチケ取りで電話したが、2台で電話して、やっと20分後に繋がった。 担当が携帯から折り返しで電話するとのこと。 すごいアナログな作業。 未だにWebの座席予約システムがない。 名古屋有数の室内楽ホールなのに。 この睡眠時…

8時起床。 A1C OAMにチェックインして、二度寝。 10時起床。 北風が冷たい。 量でカバー。 詰めチャレはレーティング回復。 こっちも調子よかった。 西田五段負けた。 同門対決。 朝ご飯。 お茶漬け。 昼ご飯も。 夜ご飯も。 夕方に昼寝して、19時から仕事…

8時半起床。 連日天気はいい。 仕事はしんどい。忙しいというよりは対人関係かな。 今日は 1000-1030 1330-1400 1430-1500 1500-1610 でMTG。 1830-1930 で採用面談とそのフィードバック。 割とよく寝られたかな。 6時間は切ってしまったけど。 寒い。 体重…

8時半起床。 天気は相変わらずいい。 にしても寒い。 睡眠時間は少ないが、眠りは深かったと思う。 朝ご飯。 梅干しが相変わらず美味しい。 詰めチャレはレーティング上げた。 1問だけ不正解。 こっちも出来がよかった。 二段もちょくちょく出るようになって…

8時半起床。 天気はいい。 睡眠の質はとても悪かった。 夜中に何回も目が覚めるし。足は冷えるし。 連日寒い。 体重は減ってきた。 朝ご飯。 今日は王将戦第3局。 藤井王将が消費時間なく後手番で進めている。 詰めチャレは大幅に回復した。 ここからが大変…

8時半起床。 とても天気はいいが寒い。 トレーニング明けの割にはよく寝られたほうかなと。 体重は微増だが、まあトレーニングの後だし、これくらいは。 朝ご飯。 昼ご飯。 卵だけだと苦しい。 トレーナーからはお茶漬けや梅干し、明太子も取り入れるといい…

無慈悲な月曜日の始まり。 今週は土曜夜が仕事。 天気は曇り。 8時半起床。 睡眠時間は月曜日前の割にはよかったかな。 今週は寒くなりそう。 体重は減少。 今日は 900-930 1000-1100 1100-1200 1430-1500 1500-1600 1600-1630 1700-1800 でMTG。 朝ご飯。 …

朝から雨。 寒いが、雪にはならない見込み。 体重は減少。 睡眠時間はギリギリ。 どうもカフェインが残ってる感ある。 寒い。 朝ご飯。 今月からカロリーとPFCバランス見直す。 今、トレーナーさんに聞いているところ。 藤井棋王の棋王戦。 角換わりを受けて…

今日から2月。 実感がない。 6時20分起床。 外は雲多め。 気温がかなり低い。 6時間寝たけど、眠いのでドーピングしていく。 体重はほぼ変わらず。 千葉に向けて出発。 コーヒータイム いません 例のセブンの改装は順調な模様。 日が出てきた。 ログイン、短…