前日夜間作業だったため、10時半頃起床。
外はいい天気。
睡眠時間はまずまず。
体重は結構増えた。
PFCバランス。
安静時心拍も下がってきた。
今日は王座戦の開幕。
近所の陣屋。
一度は泊まりに行きたい場所。
後手の藤井王座が取った作戦は△3三金型の角換わり。
前回はこれで伊藤叡王に負けているが果たして？
青空。
1300 実家へ。
実家。
今日の将棋めし。
肉と玉ねぎ炒め
スープ
漬物
ところてん
キクラゲアリ。
詰めチャレは結構レーティング戻した。
こっちはさっぱりダメ。
今日は
1400-1430
1430-1500
1730-1800
晩ごはん。
陣屋の対局室。
明治天皇が泊まったとされる、貴賓室らしい。
王座戦、藤井王座が見事な指し回しで勝利に近づいている。
完全に調子を取り戻した。
本当に強い。
いつものところは満。
レートチェック失敗。
着。
止まらない軍拡。
今日も調子よかった。
今日のメニュー。
ベンチプレス 57.5kg x6（自己ベスト）、40kg x10、30kg x10（自己ベスト）
インクラインベンチプレス 30kg x10 25kg x10（自己ベスト）
ディップス x10 2セット
Tバーロウデッドリフト 80kg x15、80kg x15
バーベルカール 52.5kg x3 、45kg x10（自己ベスト）
プリチャーカール 30kg x10 2セット
ケーブルダウン 65kg x20 リバースプッシュ x20 2セット、インターバルなし
ベンチプレス、インクラインベンチプレス、バーベルカールの自己ベストを更新したし、本当に調子がいい。
なぜか電車が遅れている。
帰村。
深夜バスってどれくらいの値段なんだろう？
窓を開けてエキゾースト聴きながら流すのが本当に心地よい季節。
感想戦、リアルでは見ていなかったが、本当に楽しそうだった。
夕食らしい。
ご帰宅。
ニューヨーク。
なかなか寝付けず、寝つけたのが4時前。
トレーニングやった日は仕方ないかな。
【無線の業務日誌】
・CW
2m KQIさん
その他実績なし。
E51WLGの30CはNILだった。問い合わせしてみようかな。
明日はMTG多いので、無線やってる時間はなさそう。
