自転車乗ったあとだったら睡眠の質いいだろうと思ったけど、全然そんなことはなかった。 中途覚醒がひどくて夜にも、特に朝方に何度も起きた。 前に味わったようなぐっすりという感覚はない。 詰めチャレはもうひと押しが足りない。 ご飯。2杯ほど食べた。 1…