8時半起床。 仕事開始。 無慈悲にも月曜日の始まり。 今日は東日本大震災から13年。 朝はまだ寒いな。 体重が一気に減ってきた。 1kg以上減ったのは初めて。 お腹周りもだいぶよくなってきた。 昨日のPFCバランスもいい感じ。 朝ご飯。 昨日は掃除もやったの…