9時半頃起床。 今日はMTGが多い。 1000-1100 1100-1200 1430-1500 1500-1600 1700-1730 今までよりは少なくなったけど。 最近天気がパッとしないけど。 最近夢見が悪い。 PFCバランス。 体重。 安静時心拍。 少しずつ下がってきている。 消費カロリー。 体重…