9時過ぎに起床。
連日障害対応だが、自分の所管製品への嫌疑は晴れつつあり、負荷は少し下がってきた。
とはいえ、もともとのプロジェクトが控えていて、それらに向けて進めなければならない。
それを考えると非常に憂鬱。
TKG。
今日のPFC。
体重は少し減ってきたかな。
この後、インボディ測りに行くんだけど。
睡眠はもう少し欲しい。
インボディ測りにユニディまで。
昼間だと片道25分くらいかかるので結構遠い。
実際には20分だったけど。
計測してもらった。
やはりお腹の肉がなぁ。
夜にパーソナルトレーナーに見てもらう予定。
1330 昼宮へ。
実家へ。
実家。
今日の将棋めし。
肉と玉ねぎ炒め
スープ
肉じゃが
きゅうりの漬物
近所にいる謎のステージア。
カバーかかってるけど、ナンバーレスと判明。
何かごにょごにょやってた。
気になる。
在庫善子。
腹ごしらえ。
花はそろそろ植え替えか。
特にペチュニアは。
今日は
1000-1000
1400-1430
1430-1500
1530-1600
1600-1700
1800-1930
でMTG。
夜の対応はなんとか逃れられそうで助かった。
雨なんて聞いてない。
いつもより1本遅い電車。
レートチェック失敗。
藤沢は土砂降りの雨。
現着。
事後。
今日のメニュー。
ベンチプレス 55kg x5、40kg x5、30kg x5
インクラインベンチプレス 30kg x5 20kg x10
ケーブルクロス 50kg x20 2rep
Tバーロウデッドリフト 90kg x15、90kg x15
バーベルカール 47.5kg x8、40kg x10
プリチャーカール 30kg x10 2rep
トライセプエクステンション 10kg 2rep
ケーブルクロス 65kg x20 リバースプッシュ x20 2rep、インターバルなし（自己ベストタイ）
止まらない軍拡。
エネルギー出ないと思ったら、晩御飯食べるの忘れてた。
川が増水してるように見えたけど、そうでもなかった。
帰宅。
懐かしい人とLINEしたら、あっという間に3時。
楽しかったけど、早めに寝ないと。
詰めチャレは忘れてたのでやったけど、レーティング落とした。
明日も仕事。
明後日終われば3連休だけど、月曜日のライブは流すことになりそうだし、髪切りは土曜日しか空いていなかったので、車を受け取りにながらになるか。
いずれにしても憂鬱な3連休だ。
問題が山積している。
【無線の業務日誌】
少し時間できたので、国内CWやった
・CW
16Q
珍しくCQ出したら6局から呼ばれた。
うち4局は1st。
・FT-8
K8KもQRTしたし、実績なし。
K8Kは80mとCWが出来なかったのが心残り。
・DXCC
3ゴーヤで5円up、Challangeが1000円見えてきた。
昨日の4U1UNは本当に73返ってきてるんだろうか？
答え合わせはそのうちされるだろう。
明日も時間あれば無線。
明後日は今のところ都内の予定なので、厳しいかもしれない。
