9時頃起床。
昼前から雨予報。
金曜日の雪予報、たぶんよくなるとは思うんだけど、まだ分からない。
朝ご飯。
体重は順調に減ってきている。
最近はほぼ毎日のように減り続けている。
カロリー調整もいい感じだったと思う。
午前指定だったが、届いた！
まだ開封していないけど、ホント楽しみ。
この家にはリアルにテレビがない。
睡眠時間は本当はもっと欲しい。
7時間は確保したいところ。
最近、消費カロリーが500kcalは超える。
トレーニングに行った日はもっと超える。
昨日の散歩時間もいい感じ。
雨が降ってきそうなので、早めに散歩に行くことに。
実家訪問下見。
もう準備は出来つつあった。
🦆がなにか餌を取っている様子。
折り返し。
今日は平塚PAを現地指導することにした。
ここに外から入るのって7-8年ぶりだよな。
懐かしい。
ここから自転車担いで入った。
大磯クリテに自走で行く時にここにコーヒー飲みに寄った。
友人の言った通りで屋台で営業していた。その奥はコンビニの店舗が出店形式で。
たぶん電子マネーは使えない。
屋台はPayPayのみ。
臨時休業ということで、本当に臨時なのか事情を聞いたところ、
電気系統の不具合が発生し、調査しながら修復工事しているとのこと。
なので、数ヶ月はかかる見込みで、再開の目処は立っていないらしい。
これで夏を越すのはさすがにしんどすぎると思う。
生鮮食品売れないだろうし。
出店で300円のコーヒーを買って帰る。
さすがに毎日300円のコーヒーは買えない。
いい散歩コースではあるけども。
小田厚からうちのアンテナ見えると聞いたけど、本当に見えた。
たぶんPAからも見えるであろう。
雨が降ってきてしまったので、いつもより短かったが、それでもここ最近で過去最速ペースだった。
筋肉痛なんのその。
なお、脚の筋肉痛は2日目に来るらしいので、覚悟はしておく。
本当はゾーン2-4も追い込みたいけど、徒歩では無理だな。
1330 実家へ。
実家。
今日はほっけが出てくるらしい。
今日の将棋めし。
縞ホッケ
スープ、ほうれん草のおひたし、漬物（にんじん、大根）
ほっけ美味しかった。
少し骨が多かったけど。
この人参の漬物もよかった。
新鮮だった。
明日は在宅にするか悩みどころだけど、天気がひどくならなければ会社に行く。
ごっぞさん。
午後、カレンダー第二弾が無事に届いた。
これで壁掛けと卓上が揃った。
1430-1500
1500-1600
1600-1700
でMTG。
15時からの内容は将来が不安になるような内容だった。色々考えるタイミングに来ているのかもしれない。
午後になって雨が強くなったが、担当の先生が17時までな大丈夫とのことなので、17時に滑り込むためにMTGに出ながら移動する。
着。
首のアジャスト、足回りをしっかりほぐしてもらった。
ご帰宅。
仕事の続き。
いつもより早い時間帯に整体ってのも不思議な感覚。
詰めチャレは少しレーティング下げた。
やはりこのあたりが壁のようだ。
対策考えないと。
こっちは謎なほどにボロボロ。
夜ご飯。
上司から「この仕事まだやってないの？」と言われて疲れてしまった。
他にも早くやってほしいと言われることも溜まっていて。
20時からKQIさんとCWやって、21時前にはシャワーも浴びずに寝てしまった。
しかも明日9時のMTGに出ろといきなり言われてしまったので、在宅勤務に変更。
起きれれば行くけど、雨予報で寒いので、たぶん在宅にすると思う。
【無線の業務日誌】
今日はcondxは戻りつつあったが、H40WAが20F、20C、10F、10Cにしか出てこなくて結局出番なし。
他は盛り上がりに欠ける日だった。
国内はあまり聞いてないが、天気も悪かったので移動屋さんは少ないだろうし。
・CW
2m JF1KQI 599/599
・FT-8
今日は20Fが割と見えた。
整体でいない間だったが、リビエラ、スコットランドなどが見えていた。
まあ、そのうち取れるだろう。
20F MI0OBC 北アイルランド wkd.
Band new.
・Phone
28.411 FW8GC シンプレックス ウォリス・フツナ wkd.
CQ連発していて強かった。
モードニュー。
・モールスランナー、和文
実績なし。
もう疲れ切ってそれどころではなかった。
明日は在宅ならちょっと無線はやるつもりだが、全てにおいて未定。
