9時半頃起床。
そこそこ寝られた。
体重は減らない。
本当になんなんだろう。
朝は今日もTKG
この黄身がたまらない。
さとうと話していて、うちはコンセルトヘボウ系のお宝だけは残っているなと。
久々に組合も現地指導したい。
このヤンソンスの時点が本当に面白い。
ソ連当局との距離の置き方、父やムラヴィンスキー、カラヤンからも認められていたこと、親子でもクライバー家との決定的な違いなど。
読み終わったらレポート書きたい。
詰めチャレはレーティング上がらない。
頭が回らない感じ。
少し昼寝して、昼もTKG
今日の1曲。
フレアが相当酷いらしい。
サイクル25とは一体なんなんだ。
散歩へ。
どこも酷い渋滞。
鴨は癒し。
フレアが酷い。今年2月以来の酷さらしい。
白鷺も。
ラスイチをもらう。
北側では雨も。
風が強い。
鴨は癒し。
どうも家が建つ模様。
建売だろうな。
少し日が出てきた。
草が刈られているところとそうじゃないところの違いとは。
休憩。
明日から社会復帰で壮絶に頭を抱えている。
夜ご飯。
トレーニング前のドーピング。
今日は余裕あり。
レートチェック成功。
パーソナルトレーニング到着。
今日は21時から。
事後。
身体のパフォーマンスはよくて、息の入りもよくなって全然倒れ込まなくなった。
心拍も181まで上がった。
腕も太くなっている。
パフォーマンスは上がっているので、あとは体重かな。
早く80kg切りたい。
宇都宮と高崎、どっちが遠いのかな。
ロマンスカー乗りたい。
帰村。
アフターケア。
外はパラパラ雨が降ってきた。
🗽
明日からいよいよ仕事か。
ため息しか出てこない。
トレーニングは交換神経が優位になるので、身体が火照って寝られなくなる。
寝られたのは3時頃。
【無線の業務日誌】
国内40C HMTメンバー局。
フレアでほぼ聞こえなかった。
